Второй день тренировок. Ребята, это что-то с чем-то, мои ноги в шоке с происходящего! Но они выдержали почти всю нагрузку!
День ног. Упражнения практически все, указанные в видео-тренировке мне знакомы, но не все я пробовал когда-то выполнять. Нагрузка на ноги, за те 5-6 минут, мощная, что позволяет почувствовать жжение мышц, а значит что? - Правильно, мы на верном пути! Всё делаем правильно!
![Успешный мужчина [Изображение с сайта Яндекс картинки]](https://avatars.dzeninfra.ru/get-zen_doc/1586459/pub_5e95d1500a471779a85471f8_5e95da84877f1c1f3e9a3771/scale_1200)
Кто не успел познакомиться с программой тренировок, по которой я начал свой путь, можете начать с ознакомления первой статьи:
Мой путь "От 0 до 100 за 28 дней" программа тренировок нажми на ссылку для перехода
Сегодня были упражнения на ноги по программе, но на этом тренировка не окончилась, следом необходимо было выполнить программный комплекс упражнений на пресс 2-ой день подряд.
Те кто не привыкли к нагрузкам, будут шокированы, пресс скорее всего будет ужасно болеть на следующий день, поэтому рекомендация, слишком не нагружайтесь в первые дни, если не в силах что-то выполнить, сделайте как можете, главное делать и не останавливаться на своем пути!
После рабочего дня навалиться на тренировку, "разорвать этот мир", самое то, что нужно! 😎
Ну что погнали! Наш путь - вперёд!
Хорошей тренировки!