Если у вас нет возможности уехать за город, то мои советы, основанные на личном опыте самоизоляции, вам пригодятся. А может, повеселят. Что по нашим временам не так уж и мало.
1. Дурачтесь как только можете!
У меня двое детей, мальчик и... тоже мальчик. В квартире нам тяжело. Приходится придумывать разные варианты поднять себе настроение. На удивление простой способ попутешествовать возник случайно. Я повесила на кухне полотенце из моего любимого Мармариса. Яркое пятно, приятные картинки, сладкие воспоминания. И сразу стало уютнее и теплее. Добавляет немного уюта юрты, увешанной коврами. Попробуйте повесить что-то туда, где раньше ничего не висело, и посмотрите как изменится обстановка. Может быть вы мечтаете о Греции? Повесьте ваш любимый платок, купленный на узких улочках старого города. Развлекайтесь, как только можете! Танцуйте вместе с детьми под ту музыку, которая вас заводит. Не всегда получается, но все же чаще, чем петь.
2. Старайтесь кому-то помогать!
Во-первых, вы увидите, что кому-то хуже, чем вам (а от этого всегда становится чуть-чуть легче). Во-вторых, когда делаешь добро, на душе веселее. Я иногда приношу продукты для знакомой бабушки-соседки по подъезду. Однажды я попала как раз в ее день рождения, и из-за карантина, была единственным человеком, который поздравил ее лично (соблюдая дистанцию, конечно), от чего ей было заметно приятно.
3. Находите возможность появляться на улице
Со всеми необходимыми предохранительными и предварительными мерами. Ходить в магазин или даже записаться в волонтеры (гулять с собаками, например).
4. Занимайтесь какой-то успокаивающей рутиной
Мы с соседками по очереди дважды в день моем пол перед лифтом с хлоркой. Их это успокаивает. Плюс возможность вживую (соблюдая дистанцию) обсудить новости.
5. Бывает, что в путешествии или на яхте, ты забываешь какой сегодня день недели
Чтобы все дни не сливались в один в самоизоляции, придумывайте ритуалы для пятницы и выходных. Мы, например, вечером по пятницам смотрим фильм, который все, включая детей, согласовывают. Также вечерний фильм разрешен и в субботу, а в воскресенье только научно-популярные программы.
6. Найдите какое-то дело жизни
Займитесь каким-то важным для вас делом, которое будет увлекать и согревать вас. Я уже нашла свое, но пока это секрет.
7. Звоните друзьям
Не знаю, может быть это банальный совет, но не ждите пока друзья или родственники позвонят вам. Если вам хочется общаться - звоните сами.
8. Участвуйте во онлайн флешмобах и конкурсах
Обратите внимание на все подходящие вам онлайн активности: #изоляция (фото как на картине), #вызовпринят (публикация фото из детства), литературные или художественные конкурсы.
9. Онлайн обучение
Про массу возможностей для обучения оналйн не говорит только ленивый. Я зарегистрировалась на несколько вебинаров от ГБУ "Моя карьера" и очень довольна.
10. Онлайн спорт
Мой любимый клуб "Инби", куда я бы не доехала в обычное время, так как далековато, открыл вебинарную форму. Теперь можно заниматься даосскими, женскими или танцевальными практиками прямо в квартире. А детей хоть пару раз в неделю вовлекать в капоэйру.
А вы как переживаете самоизоляцию?