Быстро, вкусно, низкокалорийно! КБЖУ на 100 гр: 148ккал; 5,4/12/5 Необходимые ингредиенты: 1. Смазываем сковороду маслом (можно пропустить этот пункт). 2. Отправляем на сковороду фарш. Выпариваем всю жидкость. 3. Как только жидкость выпарилась, добавляем к фаршу все овощи сразу. 4. Жарим, попутно добавляя любимые специи и соль. 5. Ждём когда овощи хорошенько ужарятся. Далее можно добавлять томатную пасту. 6. Несколько минут блюдо ещё томим на плите и можно выключать. Вы великолепны!) Готовится менее получаса, получается вкусно и полезно для фигуры. Гарнир выбирайте любой по желанию) Такой приём пищи с гарниром-гречкой вышел мне в 420 ккал (170 гр фарша+50 гр гречки). Что очень круто! Можно спокойно кушать такой вариант два раза в день и худеть.
Быстро, вкусно, низкокалорийно!
КБЖУ на 100 гр: 148ккал; 5,4/12/5
Необходимые ингредиенты:
1. Смазываем сковороду маслом (можно пропустить этот пункт).
2. Отправляем на сковороду фарш. Выпариваем всю жидкость.
3. Как только жидкость выпарилась, добавляем к фаршу все овощи сразу.
4. Жарим, попутно добавляя любимые специи и соль.
5. Ждём когда овощи хорошенько ужарятся. Далее можно добавлять томатную пасту.
6. Несколько минут блюдо ещё томим на плите и можно выключать.
Вы великолепны!)
Готовится менее получаса, получается вкусно и полезно для фигуры. Гарнир выбирайте любой по желанию)
Такой приём пищи с гарниром-гречкой вышел мне в 420 ккал (170 гр фарша+50 гр гречки). Что очень круто! Можно спокойно кушать такой вариант два раза в день и худеть.