Человеку свойственно хотеть прожить как можно дольше. Конечно, кто бы не хотел прожить до ста лет, вырастить своих детей и внуков, увидеть правнуков, реализоваться в своей жизни? Думаю, этого все хотят.
Но что влияет на возможность прожить до ста лет?
Ученые уже много веков изучают этот вопрос.Нельзя не упомянуть о генетике, потому как она все-таки большую роль играет в том, сколько человек проживет.
Однако статистика говорит, что далеко не каждый доживает хотя бы до 90 лет.
Что же нужно делать?Какие привычки иметь, чтобы получить возможность дожить до ста лет?
Двигательная активность и быстрая ходьба
Выяснено, что те люди, кто имеет привычку ходить быстрее остальных, и кто кроме того дает своему организму хотя бы минимальную физическую нагрузку каждый день, имеют возможность прожить дольше.
В самом деле, фраза о том, что движение-это жизнь- не случайна.
Во время физической активности начинают правильно работать все эндокринные железы, соответственно они правильно регулируют и координируют работу всех внутренних органов.
К тому же, усиливается кровообращение и все наши органы в результате получают больше кислорода, а значит больше питания и становятся более жизнеспособными.Улучшается эластичность сосудов и работа сердца.
Маленькая жировая прослойка
У людей с нормальным весом намного больше шансов стать долгожителями, чем у тех, у кого масса тела выше нормы и у кого есть ожирение.
Почему это так? Во-первых, всем известный холестерин. Плюс очень большая нагрузка на все органы организма, если есть избыточная масса тела.
Кроме того, ожирение может приводить к сахарному диабету, проблемам с суставами, сердечно-сосудистым заболеваниям, атеросклерозу, гормональным нарушениям, появляется одышка.
Эмоциональная стабильность
Давно доказано, что смех и хорошее настроение продлевают жизнь.
Те люди, которые чрезмерно зацикливаются на своих проблемах и чересчур сильно реагируют на любую негативную ситуацию растрачивают свое здоровье больше других.
Вывод: постараться не переживать по мелочам, не давать себе ругаться и расстраиваться. Если у вас и так с этим хорошо, то вероятно у вас больше шансов стать долгожителем)