Ну, а серьёзно -это большой труд! Столько соблазнов вокруг...
И так сегодня второй день моего преображения. С утра как и говорила вакуум, прыжки, два стакана воды (один из них с мёдом и яб. уксусом), завтрак.
На обед был куриный суп с вермишелью. В три часа дня чай попили на работе... и вот здесь как раз про соблазны! Кто чем угощался: булочки с сыром и ветчиной, печенье с повидлом, соломка с солью и т. д.
Чем больше народу собирается на такие посиделки тем богаче стол вкусняшками- вредняшками. Не могу сказать , что я такая вся правильная и не к чему не притронулась даже...ага...щаззз
Штук десять соломок и пару конфет таки проскользнули мне в рот. Ну придя домой я их честно отработала. присела не 2*25 а 3*25. Так сказать наказала себя.
Вокруг вас много подобных соблазнов?
На завтра мой план таков:
- утром всё также ( вакуум, 100 прыжков, вода, завтрак)
- начну пить больше воды в течении дня( и ещё если выпила кружку кофе или чая, то после выпиваю стакан воды)
- вечером (приседания 3*25, планка 30 сек., и хочу добавить упражнение скалолаз в окончание завтрашней своей спортивной карьеры- валик на спину и грудь)
Да, первую неделю я не взялась так резко за себя. Не хочу чтоб всё заболело, надоело и бросить- ну его на фиг!!! Поэтому всё постепенно, не отказываясь сразу от всех соблазнов. Моё мнение, да не только моё, похудеть навсегда это именно изменить свои привычки, не очень хорошие зачастую. И именно такая тактика не остановит нас с вами на пол пути)))
Лайк нажал- пол кило потерял))) Подписывайтесь и делитесь своим похудением.
