Начало пубертатного периода отличается постоянными сложностями во взаимопонимании между детьми и их родителями. Чтобы этот этап жизни прошел максимально гладко, родителям постоянно нужно держать «руку на пульсе», помогая их взрослеющим детям найти себя.
К своему внешнему виду подростки относятся с особым трепетом, поэтому самосовершенствование при помощи видеоуроков по каратэ или фитнесу будут весьма актуальными.
Ручная и умственная деятельность всегда в моде: карвинг, рисование, handmade, реконструкция исторических событий и участие в импровизированных боях, сочинение рассказов, романов, фэнтези, создание презентаций на компьютере по-настоящему смогут увлечь подростка.
В этом возрасте детей активно начинает интересовать фотография, поэтому приложения по типу Afterlight будут весьма кстати.
Осваивание многочисленных приложений для фотошопа (VSCO Cam, Canva, Snapseed, FaceTune) помогут ребенку из обычного любителя фото превратиться в настоящего профессионала.
Важный приоритет – учеба и осознание своего места во взрослом мире. В компьютере ребенка или его телефоне обязательно должны быть приложения или веб-страницы, которые помогут в этом: Академия Хана, Quora, Brainly, учебник Фоксфорд.
Хорошие книги
Подборка из лучших книг-бестселлеров будут по душе любому подростку (подбирается по предпочтениям и увлечениям, но чаще это фентези, детективы или энциклопедии).
Настольные игры типа "Монополия"
Настольные игры тоже придутся по душе всем членам семьи, особенно если знать какие самые популярные у подростков.
В "Монополию" можно играть всей семьей. В условиях карантина можно пошуршать хотя бы "виртуальными" деньгами, ведь настоящих с каждым днём становится всё меньше. Заодно объяснить детям, что такое случайность в нашей жизни, когда фактически судьба может зависеть от того как лягут игровые кости и кто как использует выпавшие возможности. Для въедливых родителей рекомендую почитать "Одураченные случайностью" Нассима Талеба.
Делать то, что нравится
Сложность текущей ситуации в том, что тревоги сильно влияет на привычные ритмы жизни (порядок дел, режим дня и др.) и привычные потоки информации. Это может вызывать ощущение растерянности и тревоги у любого, тем более в столь ранимом возрасте.
Самый эффективный способ преодолеть такие тревожные состояния состоит в том, чтобы сосредоточиваться не на том, что сейчас затруднительно, недоступно или непредсказуемо, а, наоборот, — на том, что можно и хорошо было бы сделать и доставляет положительные эмоции.
Заниматься доступными делами (домашними, учебными) в такой необычной ситуации, как сегодня, может показаться ненужным («непонятно, что нас ждет, все может измениться»), странным («следить за новостями важнее, чем читать литературу»), невозможным («в таком напряжении я все равно не смогу сосредоточиться»). В то время как следить за новостями кажется важным («нужно быть в курсе») и успокаивающим.
Однако на самом деле информационный поток увеличивает напряжение, а сосредоточение на привычных делах — снижает его, да еще и позволяет не накапливать дела на будущее.
Поэтому можно воспользоваться следующими рекомендациями:
- Не отслеживать постоянно сообщения в медиа и ограничивать время, посвященное всемирной напасти (10—30 минут в определенное время дня), а далее сразу же переключаться на другие дела и заботы.
- Оценивать свои тревожные мысли на предмет их полезности и продуктивности; разделять, что вы можете сделать конструктивно, а что является пустой тратой времени и сил.
- Вы можете контролировать некоторые важные вещи из разряда гигиены и образа жизни (мытье рук, питание, физические упражнения, сокращение выходов в общественные места, выполнение учебных заданий), и именно на это стоит направлять свое внимание. А глобальное беспокойство и просчеты возможных негативных сценариев являются «пустыми усилиями» и напрасной тратой сил с повышением уровня стресса.
- Если все же тревога и растерянность возвращаются, напоминайте себе, что это нормально, важно только не «подключаться» глубоко к этим чувствам, а возвращаться к текущим разным осмысленным делам по намеченному заранее графику.