Вам постоянно хочется есть или вы не можете вовремя остановиться? Тогда попробуйте эту очень простую технику для самостоятельной работы с перееданиями🤫
🚩Уединитесь на несколько минут, чтобы вам никто не мешал. Займите удобную позу, ноги на полу, тело расслаблено.
🚩Переведите свое внимание в свое внутреннее пространство.
🚩И представьте перед собой ту свою часть которая никак не может насытиться. Может прийти любой образ. Правильных образов нет, какой придет тот и правильный😌
🚩Для тех, у кого не получается представить образ, просто почувствуйте эту свою часть. Посмотрите, как выглядит образ, нравится ли он вам?
🚩Задайте ей вопрос – чего тебе не хватает на самом деле? Что ты хочешь получить по настоящему? Дайте время на ответ, он может прийти сразу же, а может чуть позже. Ответ может вас удивить. И когда ответ придет, представьте, что желание этой части исполнилось и она получила то, что хотела. Посмотрите на ее реакцию.
💭Доволен ли образ? Может быть он хочет чего-то еще? Если да, то дайте ему снова, то что он хочет.
🚩Задавайте вопрос столько раз, сколько необходимо. Когда часть наконец будет довольна, мягко вернитесь в реальность и подумайте, где и в чем именно вам не хватает того, что просил этот образ.
☝🏻Придумайте минимум три варианта, как это получить в своей жизни в ближайшее время.⠀
Если никак не получается поговорить с этой частью или ее желания не исполнимы, приходите на мой курс в инстаграм (по ссылки в профиле) и мы вместе найдем наилучшее решение♥️
Если такие практики полезны, дайте знать в комментариях🙏🏻