Большинство людей, считают что если человек не есть продукты животного происхождения (ПЖП), то он вообще никогда болеть не будет и у него энергии хоть отбавляй.
Это далеко не так ❌
Многие люди не едят ПЖП, но едят соевые сосиски и котлеты, очень много мучного, веганский фастфуд. Ведь большинство пытается найти замену привычной еды в более этичных версиях. Но в этом мало полезного, что-то даже очень может навредить здоровью масштабно.
Лучше есть качественное мясо с фермы, пить оттуда же молоко и брать яйца, где животных кормят качественно и без всяких антибиотиков, чем есть выше перечисленные продукты.
Тут очень важна мера и разумных подход ☝
Растительная пища должна преобладает в рационе (80%), а сырая пища (имеется ввиду свежие овощи и фрукты) должна составлять как минимум 60-70% рациона. Остальное могут занимать и ПЖП. Очень важно, чтобы все продукты были качественные, приносили пользу организму. Иначе нет никакого смысла, что вы отказались от ПЖП, чтобы быть здоровЕе.
В плане питания рекомендую каждому человеку найти свой комфортный рацион, из которого он будет получать все необходимое (витамины, макро и микроэлементы). Питаясь так, человек будет чувствовать себя комфортно и здороВо. На таком разумном питании, человек если захочеть раз в пол года что-то вредное, он может себе позволить без вреда для здоровья.
