Сменить ли профессию? Порвать отношения или дать шанс этим? Остаться в декрете или выйти на работу?
Предлагаю провести небольшую практику, которая поможет разобраться в себе.
В основе многих затруднений может лежать внутренний конфликт, который выглядит как противоречие, условно, между А и Б - между "хочу" и "не хочу", между "хочу" и "надо", "должен то" и" должен это" и т. д.
Такие конфликты - нормальная часть нашей внутренней жизни. Однако важно их осознать и осмыслить, иначе мы страдаем от спутанности чувств и можем получить психосоматические расстройства, через которые наша телесность сигнализирует о не разрешённых вопросах.
.
Чтобы душевный конфликт стал осознанным и имел шанс на разрешение, можно письменно/устно ответить на следующие вопросы:
🔹Что изменится к лучшему для меня, если я выберу вариант А или Б?
🔹Что изменится к худшему для меня, если я выберу А или Б?
🔹Что я приобрету в каждом варианте? Какие новые качества во мне раскроются? Какие навыки я разовью?
🔹Что я потеряю в каждом варианте? Чем мне придётся пожертвовать?
🔹Что меня больше всего пугает в каждом из вариантов?
🔹Какие чувства у меня возникают при мыслях о том или другом решении?
🔹Какие выгоды я получаю от того, что откладываю решение вопроса? Готов ли я отказаться от этих выгод?
Полученные ответы стоит внимательно изучить:
-Какие ответы больше по объёму - за или против?
-Какие ответы более эмоционально окрашены?
-Какие возникли чувства при написании вопросов и прочтении ответов?
-Удалось ли чётко выявить противоположные стремления, страхи, сомнения?
-Какой вывод сделали для себя?
Наша психика имеет большую инерцию, и качественные изменения чаще всего происходят постепенно. Хорошо, если сразу удалось принять решение. Но пусть вас не пугает, если какие-то вопросы вызвали сопротивление или затруднения. Здесь главное - задать себе вопросы, со временем результат душевной работы даст о себе знать в виде новых осознаний.
Вспомните свои примеры внутренних конфликтов?
Какой выбор сейчас у вас на повестке дня?