Все фитнес-клубы и йога студии закрыты.
И, возможно, не скоро откроются. А спортом заниматься нужно, тем более, что физическая активность резко сократилась.
Если вы не преподаватель йоги, то построить личную практику дома будет сложно. И вот здесь то вам помогут уроки онлайн. Если индивидуальный формат, когда учитель вас правит и выстраивает практику лично для вас. Есть формат группового урока на площадке Zoom, там преподаватель тоже может вас направлять голосом, однако если учеников будет много, то уделить внимание каждому занимающемуся не получится. И есть формат прямого эфира в Инстаграме, это вариант подойдёт тем , кто занимается йогой регулярно от 6 месяцев. Там инструктор не видит людей, но зато можно сохранить запись, и те кто не смог позаниматься в назначенное время , смогут сделать практику в удобное время.
Какой бы вариант занятий вы не выбрали, занимайтесь! Ведь это положительно сказывается на психологическом, на физическом состояниях, занятия дарят энергию для домашних и рабочих дел. Успехов вам в практике 🙏🏻
