Самодисциплина поможет пережить самоизоляцию легче всего, об этом расскал для РИА Новости председатель Санкт-Петербургского клуба моряков-подводников ВМФ капитан 1 ранга Игорь Курдин. По его словам, нет ничего лучше, чем строгий распорядок дня, как на подводной лодке — как минимум нужно вовремя ложиться спать и просыпаться.
«Настоятельно рекомендую всем, кто находится на самоизоляции, как экипаж подлодки, три раза в день делать влажную приборку. Если вы будете регулярно подметать и пылесосить, протирать пыль, а в субботу всей семьёй в течение трёх-четырёх часов организуете большую приборку — это пойдёт только на пользу», — считает Курдин.
Кудрин отметил, что когда 90 дней находишься на подводной лодке с одними и теми же людьми, от конфликтных ситуаций никуда не денешься.
«Единственный способ исправить ситуацию — это набраться сил подойти к человеку и постараться разрешить возникший конфликт. Невозможно находиться плечом к плечу и чувствовать какую-то неприязнь. Здесь может быть только один совет: на самоизоляции нужно более терпимо относиться к своим близким, особенно детям, им сейчас сложнее всего», — рассказал Курдин.
Кроме того, подводник рассказал, как выглядит быт моряков атомной подводной лодки.
«Большая часть экипажа атомной подводной лодки, а их больше ста человек, не знают ни района, ни маршрута плавания. Она погружается и через три месяца там же всплывает. Моряки могут судить о примерном районе плавания только по температуре забортной воды. Это сильно давит психологически, когда люди точно знают, где они находятся — это им даёт большую уверенность. Так что в этом отношении у самоизолированных большое преимущество. Им можно и нужно выходить на балконы, лоджии, просто смотреть на улицу, на тот пейзаж из окон. Это само по себе своеобразная психологическая разгрузка», —заметил Курдин.
Вы всё ещё жалуетесь на то, что вам скучно в самоизоляции? Представьте, что вы на подводной лодке — свет там никогда не выключается, круглосуточно работают механизмы, однако организм привыкает и к этому. Свет выключают только в каютах перед сном.
«Подводники в буквальном смысле не видят дневной свет, а небо и море — в кромешной темноте. Для скрытности подлодка всплывает только в ночное время и только на короткое время, что провести сеанс связи с берегом и определить своё место. Даже в перископ имеет право наблюдать только командир, и даже у него ограниченное время, поскольку чем меньше перископное время, тем лучше для скрытности подводной лодки. Так что у самоизолированных и здесь большое преимущество», — рассказал подводник.
Курдин также рассказал, что на некоторых субмаринах конструкторы предусмотрели мини-спортзалы с беговыми дорожками, однако морякам запрещено заниматься спортом — так расходуется слишком много кислорода. Это преимущество домашней изоляции — делать упражнения дома никто не запрещает, воздуха хватит на всех.
«На современных атомных подводных лодках создают зоны отдыха, специальные зелёные уголки, где с помощью гидропоники выращивают различные растения. Есть аквариумы, клетки с синичками, эти птицы по инструкции должны жить не меньше двух лет, но бывают, что умирают раньше, они инструкцию, видимо, не читают», — рассказал Курдин.
Это значит, что если вам грустно сидеть дома, представьте, что где-то в океане сейчас третий месяц подряд соблюдают «самоизоляцию» моряки-подводники, у них нет телевизора, интернета и доставки на дом.
Нам важно услышать ваше мнение по этой теме. Оставляйте комментарии, делитесь в соцсетях, ставьте лайк и подписывайтесь на наш канал!
Ещё больше актуальных новостей, интересных лайфхаков о ремонте, садоводстве и кулинарии на сайте телеканала Бобёр —Бобёр.ру, а также в нашем дзен-канале и Google News.