Зеленый чай отличается от остальных категорий чая тем, что он подвергается минимальной ферментации, которая начинается в листьях сразу после их сбора.
⠀
Процесс ферментации (точнее, ферментативного окисления) прерывают либо обжаркой/просушкой над углями (это более характерно для китайских чаев), либо обработкой паром (японские чаи).
⠀
"Минимальная ферментация" означает, что в чайном листе сохраняется большинство веществ, которые содержались в нем изначально. Именно поэтому зеленый чай считается одним из самых полезных напитков на земле.
⠀
Вот доказанные 10 полезных свойств зеленого чая:
⠀
✳️ содержит полезные для здоровья биоактивные соединения: антиоксиданты полифенолы и катехины, хлорофилл, каротиноиды, токоферолы, аскорбиновую кислоту (витамин С), минералы (хром, марганец, селен и цинк)
✳️ улучшает работу мозга за счет синергии (совместного действия) кофеина и L-теанина (считается, что зеленый чай оказывает более мягкое действие на мозг, чем кофе: синергия кофеина и L-теонина не то