- Правильный завтрак для роста мышц
- Каши на завтрак(овсянка, рисовая , геркулес)
Например: понедельник овсяная ,вторник геркулес , среда геркулес и так далее
- Так же важная часть завтрака это белки, достаточно 1-2 яйца
- И на конец десерт- запеканка из натурального творога
Этот обычный завтрак сильно изменит вашу жизнь и положительно повлияет на рост мышц. Результат будет замечен уже через неделю и вам самим будет приятно ощущать себя сильнее и бодрее!
