«Апельсиновая корка» поселилась на твоем теле? Ты не одинока! Почти 90% женщин мучаются от этой проблемы. И неважно, какого ты телосложения, этот дефект встречается и у фитоняшек, и у дам более пышных форм. Появляется злосчастный целлюлит из-за накопления жира в подкожной клетчатке. Это приводит к нарушению микроциркуляции, то есть крово- и лимфооттока, к отёчности и снижению эластичности тканей. Так что же делать?
К сожалению, устранить этот визуальный изъян непросто. Конечно, занятия спортом и правильное питание – обязательные условия борьбы с целлюлитом, но этого не всегда достаточно. Не отчаивайся, тебе в помощь – пять наших трюков!
Массаж vs целлюлит
Правильный массаж против целлюлита – местный и целенаправленный. Простое надавливание со всей силой на проблемные участки только усугубит проблему. Задача массажа в этой борьбе – разогреть ткани, нормализовать местное кровообращение, лимфоток и работу желёз. Проводить такие действия можно самой, в домашних условиях – как вручную, так и при помощи массажных аппаратов. Стоит вначале нанести на кожу антицеллюлитный крем или масло. Двигаться мы советуем снизу вверх, разгоняя образовавшиеся застои. Одной из самых эффективных техник считается метод пощипывания и перетирания тканей: кожу захватывают кончиками пальцев, аккуратно оттягивают и кратковременно сжимают. После проработки всего проблемного участка помести нужную зону между ладонями и интенсивно перетирай захватываемый объём тканей. Сегодня эти движения, чтобы руки не уставали, прекрасно имитируют массажёры для проблемных зон.
Ода скрабу для тела
Во время душа не пренебрегай скрабом. Мелкие абразивные частички улучшают микроциркуляцию и тонизируют кожу за счет лёгкого массажа. На рынке представлены три основных вида скрабов: солевые, водорослевые (питают кожу полезными микроэлементами) и скрабы с AHA-кислотами. Последние не только приводят кожу в тонус, но и запускают процесс обновления клеток.
Не забывай, что коже нужен период восстановления, поэтому скрабирование лучше повторять не чаще двух-трёх раз в неделю.
Кремы всегда, кремы везде!
Если хочешь избавиться от целлюлита, крем – твой верный помощник, ведь «апельсиновая корка» – дефект косметический. Обрати внимание на продукты с кофеином. Именно этот компонент улучшает обмен веществ подкожно-жировой клетчатке и ускоряет сжигание лишнего жира.
...Патчи?
Да-да, не удивляйся, существуют специальные патчи для проблемных зон. Срок действия на кожу – несколько часов. За это время косметические компоненты, которыми пропитана внутренняя поверхность наклеек, успевают глубоко проникнуть в кожу и эффективно подействовать. Патчи расщепляют жир, выводят токсины и улучшают кровообращение, за счёт этого повышается эластичность, кожа становится более упругой и подтянутой. И можно смело помахать целлюлиту ручкой!
Бани и сауны
Под воздействием высоких температур улучшается кровообращение, общее состояние кожи, выводятся токсины. А в сочетании с другими методами сауна даёт и вовсе впечатляющие результаты! Для оптимального результата посещай баню или сауну раз в две недели.
И не забывай, что в борьбе за красивое и подтянутое тело важны здоровый образ жизни, правильное питание и питьевой режим!