Всем добрый день!
Несмотря на огромное количество "похудательных" блогов на Дзене и в Интернете в целом, я решила завести свой собственный, который буду вести каждый день на протяжении всех 100 дней. С моим уровнем дисциплины это будет как дополнительный пинок к регулярности ведения таких отчетов.
Время рассказать о себе.
Меня зовут Инна, мне 24 года и я... выхожу замуж в конце июля. Собственно, в связи с этим и связаны такие сжатые сроки моего личного марафона. Несмотря на то, что мой жених меня любит любой, я понимаю, что так дальше продолжаться не может и я хочу адекватные свадебные фотографии в полный рост, а не селфи с фильтрами, уменьшающими лицо. Моя семья меня всецело поддерживаем, чему я очень рада.
Я для себя определила следующий план действий:
- Питание - 1500-1600 ккал в день;
- Домашние упражнения каждый день (с учетом того, что сейчас у нас в СПб ни один фитнес-центр не работает, остается только такой вариант);
Казалось бы, ничего сверхнового и что мне мешало раньше? Срываюсь, зараза! Для того публичный дневник и веду, чтоб держать себя в тонусе.
Прошу обратить внимание, что у меня нет цели сбросить за 3 месяц космическое количество килограммов, а-ля 40-50 кг, потому что это не имеет ничего общего с поддержанием здоровья. Скорее, я хочу выяснить, насколько реально похудеть за это время, придерживаясь дисциплины, но и не изнуряя себя до умопомрачения.
Также я не являюсь фитнес-тренером, диетологом, нутрициологом или иным специалистом по снижению массы тела. Описанное в постах далее не является рекомендацией или призывом к действию, т.к. может подходить не всем. Пожалуйста, в этой непростой гонке за стройным телом давайте прежде всего думать головой и помните, что именно ВЫ в ответе за СВОЕ здоровье. Я буду описывать исключительно свой опыт.
Форма отчета в дневнике:
- Посты каждый день;
- Взвешивание - каждый день, замеры объемов тела - раз в неделю.
- Отчет по сделанным упражнениям и по меню.
Собственно, все очень просто. Параллельно, думаю, что это будет не просто сухой дневник-отчет, но еще буду делиться рецептами, идеями, опытом и тем, что подходит под тематику блога.
Спасибо за внимание! Если кому-то нужно похудеть, то давайте делать это вместе и поддерживать друг друга. Всех остальных приглашаю к наблюдению за прогрессом :)