Когда мы были детьми, мир казался таким красочным и интересным, хотелось бегать, прыгать, плавать, кататься, лазить по деревьям... Мечты были такими явными, а уверенность в их достижении – непоколебимой.
Взрослея и узнавая реалии этого мира, человек, как правило, растрачивает свою жизненную силу. Энтузиазм угасает, и жизнь становится серой скукой, наполненной множеством бессмысленных вещей...
Но если быть точным, то снижение энергетики обусловлено не растратой некоего жизненного запаса, а блокировкой каналов, по которым безостановочно циркулирует энергия. Поэтому даже в преклонном возрасте человеку доступна высокая энергетика. Следует лишь очистить и расширить свои энергетические каналы.
Для того чтобы сделать это, необязательно углубляться в учение о меридианах тела и точках акупунктуры. Есть простые и не менее действенные практики, а вернее аспекты чистого образа жизни. Рассмотрим их.
ОСАНКА И ДЫХАНИЕ
Естественная осанка – это положение тела, при котором напряжение мышц находится на уровне здорового тонуса, а дыхание свободное и глубокое. Сосредоточив внимание на своём теле, вы можете обнаружить и устранить необоснованное напряжение в шее, пояснице, мышцах лица, глазах и других частях организма.
Такое напряжение зачастую становится привычкой и приводит к неблагоприятным последствиям. Мышца, находящаяся в постоянном напряжении, становится короче и плотнее, что мешает полноценному питанию её клеток. Продукты обмена веществ накапливаются в мышце, а также в локальных с ней тканях, где и образуются застои, а скорость связи с нервной системой сокращается.
Такие зажимы можно устранить осознанным расслаблением, растяжкой и массажем.
ДВИЖЕНИЕ
Из физиологии известно, что вены не имеют собственных мышечных волокон для сокращения и продвижения крови. Эту функцию выполняют прилегающие скелетные мышцы. Именно поэтому сокращение этих мышц разгружает работу сердца и артерий, а также снижает напряжение на стенки вен.
Кроме циркуляции крови, движение также повышает обмен и циркуляцию веществ в межтканевой жидкости, способствует выведению токсинов и пищеварению.
Любые комплексные упражнения, в том числе зарядка, ходьба и бег, - это эффективный способ избавиться от застойных явлений в организме.
ПИТАНИЕ
Строительный материал и энергетический ресурс организму приходится извлекать из того, что мы потребляем и называем едой. И, как ни странно, на переработку, а затем вывод ненужных и опасных веществ, поступивших из пищи, тело расходует больше, чем получает. Потому что мы потребляем огромное количество мёртвой, концентрированной и чужеродной пищи, совершенно неприемлемой для жизни человеческого организма. К тому же создаём дополнительные отравляющие воздействия, принимая самые настоящие яды...
Как говорит известная пословица, «Мы – то, что мы едим». Это касается как физического, так и ментального состояния. Информация, которую несёт в себе пища, как и любое другое вещество, входящее в наш организм, напрямую воздействует на психику человека.
Например, мясо содержит в себе не только физические яды в виде веществ, предназначенных для его разложения после гибели организма, но и информацию о страхе и боли, которую испытывает животное перед смертью.
Благотворное воздействие на организм человека оказывают живые ягоды, фрукты и овощи. Постепенное исключение концентрированных и переработанных продуктов типа соусов, майонезов, сладостей, а также молочных и мясных, освобождает значительные энергетические ресурсы и запускает исцеление организма.
ОЧИЩЕНИЕ ОРГАНИЗМА
Человеческое тело обладает мощной программой самовосстановления. Но для того, чтобы быстро и эффективно выводить вредные продукты, накапливающиеся в теле в течение десятилетий, требуется регулярное и постепенное очищение.
Такие практики, как голодание, закалка, физические тренировки, растяжка, массаж – ускоряют метаболизм и способствуют выведению токсинов.
ОТДЫХ
Высокая активность и производительность человека во многом определяется качеством отдыха. Спокойная обстановка и умиротворение способствуют снятию умственного напряжения и дают возможность почувствовать себя в безопасности.
Прогулка, созерцание, медитация, качественный сон – это необходимые инструменты для разгрузки вашей «оперативной памяти».
ОПТИМИЗМ
Люди, оптимистично смотрящие на жизнь, всегда более энергичны и продуктивны (энергичность, продуктивность), чем пессимисты и, так называемые, реалисты.
Доверие к жизни, вера в себя, в своё светлое будущее, являются мощными источниками вдохновения, то есть психической энергии, питающей мотивацию и стремление к целям.
Просто меняя отношение к вещам на оптимальное, вы меняете параметры своего мысленного излучения, тем самым привлекая в свою жизнь события и условия, соответствующие данному излучению.
Поэтому оставаться пессимистом, как минимум, невыгодно.
ОТКАЗ ОТ ЧУВСТВА ВИНЫ И ЧУВСТВА ВАЖНОСТИ
Находясь в обществе, человек пребывает в постоянном напряжении, вызванным стремлением спрятать себя настоящего и представить людям образ важного и значимого человека.
Кроме этого мы всегда принимаем на себя чувство вины, посредством которого позволяем манипулировать собой. Такое отношение предполагает подчинение ожиданиям другого человека, т.е. отказ от собственного намерения и, как следствие, стремление защищаться и противостоять.
Такое поддержание масок и возведение защиты требует колоссальных энергетических ресурсов, высвободив которые, вы не только повысите своё состояние, но и позволите себе быть собой.
ОСОЗНАННОСТЬ
Сосредоточение внимания на настоящем моменте позволяет устранить утечки вашей жизненной силы. А эффективное использование этой энергии заключается в умении концентрироваться на действии, ведущему к цели.
Практикуя эти аспекты, вы обнаружите, как много энергии люди расходуют впустую и во вред себе. Вы научитесь управлять своим телом, своим намерением и жизнью.