история о том, как проживать болевые точки жизни через практику медитации
Когда я только начинала своё обучение медитации у Мастера - я очень много страдала. Казалось, весь мир не соответствовал моим ожиданиям.
Это являлось причиной беспокойств, стресса и постоянных разочарований, следствием которых были обиды. А из обид разрасталось ещё больше претензий к людям, себе и жизни.
Такой вот замкнутый круг.
Так при чём же здесь медитация? Как через этот инструмент мы можем исцелить свою жизнь?
Во время практики медитации мы имеем возможность посмотреть нашим проблемам, точнее на то, что их создает внутри нас - прямо в глаза. Без иллюзий и оправданий. И увидеть ситуацию такой, какая она есть на самом деле. Без поиска виноватых снаружи.
Что это значит?
Я озвучиваю свою проблему. Закрываю глаза. Начинаю визуализировать, "прокручивать" эту ситуацию. Чувствую, где в теле данная проблема вызывает у меня напряжение и следую за голосом знающего проводника в эту “болевую точку”. Проводник хитрым способом уводит меня за пределы собственного ума, из пространства моего привычного мышления и видения, анализа, логики и всего того, что решает часть задач в жизни, но не уменьшает количества внутренней боли по данному вопросу.
За закрытыми глазами открываются многие ответы.
Нам больно до тех пор, пока мы за что-то держимся внутри себя. За различные идеи, желания. Что значит "держимся"? Ставим себя в зависимость от результата наших действий.
Задача медитации расслабить нашу "хватку", отпустить рукав Мироздания, который мы так отчаянно привыкли дёргать своими мыслями. Составляющая которых, преимущественно - это просьбы и желания: "Дай мне то, дай мне это. Ещё больше и ещё;
Потреблятсво начинается из ума. Именно уму всегда мало и нужно что-то улучшить, даже если эти, якобы, улучшения заставят нас жертвовать собой.
Представь: ты Жизнь.
К тебе выстроена целая очередь из 7 млрд. человеческих существ и каждый из них трясет тебя за рукав своими мыслями: "Дайте то и это! Ещё сделайте, чтобы было вот так!"
Просто поставьте себя на место Жизни... Вы бы лопнули!
Ум - это достойный инструмент по решению бытовых задач и реализации задуманного во вне. Но, он превращается в убийцу радости и счастья, если пытается завладеть территорией сердца и стать там хозяином.
Мы напрочь запутались, когда думать, а когда чувствовать и кому из этих двоих (ум vs. сердце) действительно стоит доверять.
Медитация не освободит нас от страданий в нашем собственном уме, если мы не наберемся решимости закрыть глаза и прожить то, что пугает нас больше всего. Свою смерть и смерть близких, страх бедности и нищеты... Если мы не увидим, о чём на самом деле происходит конфликт с мужем: "О чём этот конфликт пришел показать мне в себе самой? Где я так жестко не слышу себя, что жизни пришлось говорить со мной через ругань с некогда любимым человеком?"
Иди в свою боль и возьми оттуда силу - сказала однажды мой Мастер
Прожить боль - это значит взять болевую ситуацию, Проводника и посредством воображения начать создавать (=визуализировать) её (ситуацию) за закрытыми глазами. А затем, идти в неё шаг за шагом, чувствуя каждой клеточкой своего тела тот трепет, который она обнажает внутри тебя. Да, это слезы, это поднять со дна своей души всю грязь, изваляться в ней. Затем, когда внутри наступит глубинная сдача происходящему: “Будь что будет. Уничтожай меня, забирай всё, лишай меня самого дорогого из того, что есть...” - только после этого мы начинаем вспоминать: кто я есть на самом деле? и для чего я действительно сюда пришел? Мы начинаем обретать свою истинную Силу, которая высвобождается внутри. Ведь война с собой закончена. Больше нет смысла растрачивать себя на вечную междоусобицу внутренних терзаний, монологов и проч.
Теперь весь фокус внимания я направляю внутрь себя, в детальное рассмотрение и проживание болевых участков своей души, смело следуя в них, соединяюсь с ними. Проживая ту боль, которую они пробуждают во мне. После сдачи внутри себя происходящему - я обретаю крылья.
Я возрождаюсь снова и снова, обновленный, слышащий себя.. Ясно видящий прямиком в суть. За пределами иллюзий и самообманов.
Чтобы понять и прожить то, о чём здесь идёт речь, а также попробовать практику медитации нового формата и заглянуть внутрь себя - приглашаю каждого из вас в свой авторский телеграм-канал. Информация ниже.
Слушайте себя, а не меня, с любовью Веста. Скоро продолжим!
P.S. Мой телеграм-канал с нетипичными медитациями на проживание болевых ситуаций в аудио-формате: https://t.me/alchemyMeditation
Поиск по названию: noname_maditation
Instagram https://www.instagram.com/prrrosto_vesta/
#психология #саморазвитие #медитация