Каждая женщина в период беременности мечтает, чтобы ее ребенок родился крепким и здоровым. Чтобы беременность протекала без осложнений, а роды прошли успешно, вот несколько советов будущим мамам.🤰
1. Необходимо как можно чаще разговаривать со своим будущим малышом, так как из всех остальных звуков он особенно выделяет ваш голос – голос своей мамы. И, если следовать такому совету, то после рождения малыш будет узнавать вас по знакомому голосу.😋
2. Чтобы ваш муж чувствовал себя будущим папой, предложите ему приложить ухо к животу. Так он услышит биение сердца своего ребенка, и в нем еще больше будут зарождаться отцовские чувства.❤️
3. Будущей маме необходимо обязательно соблюдать режим. Для того чтобы избежать токсикоза во второй половине беременности, как это часто бывает, необходимо вам спать не менее 8-9 часов в сутки. 💤
4.Длительные прогулки на свежем воздухе также окажут положительное влияние не только на ваше здоровье, но и на здоровье вашего малыша. Старайтесь избегать стрессовых ситуаций и физических нагрузок. Необходимо помнить, если вы будете переутомляться, то от нехватки кислорода будет страдать ваш малыш. 🏕🏡
5.Необходимо проверять раз в неделю – не задерживается ли в вашем организме жидкость. Проверить это просто. Сколько жидкости вы употребили, включая супы и борщи, столько и должно выйти.
Допускается выделение жидкости на 200 мл меньше, так как такая потеря жидкости может быть связана с потоотделением или же какими-то выделениями. Если же мочи вышло меньше, чем вы употребили жидкости, то это должно служить сигналом о начале токсикоза или же невидимых отеках.❗️
6.Для профилактики токсикоза второй половины беременности будущей маме необходимо соблюдать диету. При данной диете нужно исключить из своего рациона питания шоколад, жареные, соленые, острые и пряные блюда, копчености и консервы.
Некоторые продукты способны вызывать вздутие живота. В результате этого учащается сердцебиение, появляется боль в области сердца и даже удушье.‼️
7. Чтобы предотвратить варикозное расширение вен прямой кишки и ее трещины, нужно соблюдать следующие правила – это правильное питание, чтобы не было запоров; чтобы не было дополнительного давления на прямую кишку, нужно спать на боку; также не следует долго сидеть или стоять.⚠️
В последнее время во многих торговых учреждениях появились самые разнообразные товары для беременных мам, которые позволят им уменьшить физический и психологический дискомфорт, связанный с этим состоянием, до минимума.
Спасибо за прочтение ❤️