Для освоения укладки в переднем повороте, воспользуйтесь ватрушкой. Такой способ сформирует навык укладки в разы быстрее.
Как делать укладку Frontside?
Разобьем всю укладку на составные части, она состоит из действий в перекантовке и действий в дуге. Разгоняясь на переднюю укладку максимально закройте задний поворот, сохранив скорость!
Если видео урок понравился, ставьте лайк и подписывайтесь на наш канал) мы планируем там выложить ещё много чего интересного, ваша поддержка важна для нас.
Действия в перекантовке:
- Выполнить опережающий нырок в сторону переднего канта.
- Во время перекантовки присесть на передний кант, другими словами поджать под себя ноги в момент смены канта (это движение называется – Разгрузка вниз). Нюанс – во время приседания толкаем таз в заднюю пятку.
- Положение рук – опустить ватрушку на снег в момент приседания в перекантовке.
Действия в дуге:
- Выталкиваться ногами от доски (выпрямлять ноги).
- Потянуть пятки на снег, тем самым уменьшить закантовку (это сохранит энергиию в доске).
- Катиться с выпрямленными ногами и спиной, параллельно склону.
- Подтянуть ноги к корпусу и одновременно сместить вес на хвост (это начнет вас поднимать из заклона.
- Подняться из укладки.
Важно! Все действия должны быть сделаны вовремя! Нужно опустить ватрушку на снег как можно ближе к перекантовке, это обеспечивает разгрузку вниз и опережающий нырок. Вовремя вытолкнуться и вовремя поджать к себе ноги.
Освоив укладку с «костылём» из ватрушки, сделайте тоже самое используя скольжение рукавиц, или предплечья. Выполняя укладку с упором в кисти, будьте осторожны!