Всем привет!
Меня зовут Лёша, мне 40 годиков и я... жиртрест.
Сколько себя помню, я всё время был толстым. Даже в армии, даже к концу службы, я был больше остальных. Периодически, как и всех людей с лишним весом, меня это начинало парить и я предпринимал попытки от веса этого самого избавиться. Был спортзал, где я вообще не понимал, что я делаю. Фитнес-тренеров в то время не было, тренер зала смотрел, чтобы никого не придавило, чуть чуть помогал с техникой и всё. Пытался решить проблему питанием, конечно. Ну, как пытался... По идее, замена пива кока-колой – не считается. Убирал ужины, но при этом прекрасно завтракал и обедал. В общем, не прокатило, и я пошёл к эндокринологам. Вес на тот момент был около 130 кг. За 3 месяца я похудел почти на 20 кг. Но как только я успокоился (дескать, процесс я запустил, а дальше он пойдёт сам) всё вернулось. Через несколько лет я вернулся к врачам с весом 145 (а вернулся я потому, что меня отказались оперировать из за веса). 22 кг за 7 недель с офигенным рикошетом и к маю 2017го мой вес – без малого 160... Тут я практически смирился: ну точно, это всё гормоны виноваты. Но на очередной медкомиссии выяснилось, что с гормонами у меня практически всё в порядке (за исключением инсулинорезистентности, о которой я, впрочем, и так знал, но не придавал значения – не болит же ничего). Было очень обидно, но делать нечего, нужно опять вернуться к питанию... Я убрал сахар, выпечку и... И всё... Вполне ожидаемо, ничего не произошло. Ну кроме гормонов есть наследственность и генетика же! И так бы я и продолжал спокойно жить. Но в мае 2017го у меня из ноги потекла лимфа. Просто так. Без диабета. Без раны какой то. Просто потекла. Знаете, что делают с конечностью при застое лимфы? Её ампутируют. Потому что начинаются некроз и гангрена. В общем, так страшно мне ещё никогда не было (за исключением случая, когда тебе 6, тебя мама оставила в очереди в кассу, а сама отошла в другой отдел, разумеется). За пару месяцев до этого один из коллег дал мне почитать книжку одного из тренеров. Его подход мне понравился, а тут выяснилось, что он ещё и набирает похудальцев. Вот я к нему и "набрался". С этого всё началось.
На сегодня мой вес составляет 97 кг, процент жира около 30% (начинал с 51%). И я ещё не остановился.
Да, тренер не слабо помог, с ним я научился отделать зёрна от плевел и скинул первые 25 кг. Ну а после я ушел в свободное плавание ибо чтобы нормально заняться собой, нужно достаточно серьезно знать матчасть. До нынешней цифры я дошёл, конечно же, не без ошибок. Читая статьи по теме на Дзене я вижу, как не особо соображающие в процессе люди публикуют кучу устаревших фактов. Читая комментарии, я вижу, насколько люди уверены не в том, что нужно. Понятное дело, что мир я не переверну. Но если помогу хоть одному - то уже всё не зря.
Подписывайтесь. Надеюсь, интересно будет всем.
Всегда Ваш, всегда Худеющий.
#худею #худею правильно #похудение #питание #похудение и питание