Кислород сжигает жир, кислород переносится по телу кровью. При помощи аэробного т.е глубоко дыхания мы обогащаем организм кислородом, а затем посылаем его в те зоны где жировых отложений больше всего.
⠀
Мы создаём напряжения в этих областях с помощью изометрических или растягивающих упражнений, чтобы направить туда обогащённую кислородом кровь.
⠀
Следовательно, сжигаем жир в конкретном месте и одновременно укрепляет мышцы.
⠀
Бодифлекс это лучший способ при похудении вы получаете аэробный эффект в 5 раз больше чем от бега.
⠀
Если вы бегаете в течение часа, то сгорает 700 кл за час занятий. Аэробикой 250 кл. А если вы час занимаетесь бодифлекс то сжигание 3000 кл.
⠀
Кроме того после 4 -5 занятий вас желудок начинает уменьшаться, потому что вы начинаете тренировать его и близ находящие мышцы. Аппетит естественно снижается.
⠀
А ещё бодифлекс это здоровье и красота которая сохраняется на долгие годы.
⠀
А ещё вас обойдет стресс, апатия, хроническая усталость, головная боль.
Благодаря увеличению кислорода в крови увеличивает гормон радости эндорфины, повышается работоспособность ускоряются мыслительные процессы.
⠀
Ну что ещё остались вопросы почему именно дыхательные практики с упражнениями?
