Диета на неделю

Время самоизоляции хочется использовать с пользой. Пока находишься дома, особенно если нет большой активности, легко немного набрать вес, ведь холодильник и его содержимое в прямом доступе, мало что отвлекает, а если ещё и есть некоторые вредные привычки - например, есть под какой-нибудь интересный фильм.

Как легко, сидя дома, забросить все полезные привычки

В общем, пойдёт на пользу немного помочь своему организму почувствовать себя легче. К тому же сейчас время поста. Я не считаю себя очень религиозной, но до первой беременности несколько лет подряд соблюдала Великий пост. В большей степени это делалось для очищения организма.

Помню свой первый опыт соблюдения поста. Было тяжело выдержать это время. Но ощущение легкости появилось, поэтому и повторяла каждый год такую практику. Вообще, именно благодаря посту стала гораздо меньше есть мясо, поняла, что могу без этого.

Во время определённых лишений в плане питания есть положительный результат, касающийся тренировки личных качеств

Несколько лет назад, во время первой беременности, пост соблюдать уже не стала. Потом кормила грудью, потом снова беременность и снова кормление. В итоге получилось четыре года без каких-либо ограничений. 

В этом году незадолго до поста завершила грудное вскармливание, была слишком уставшая, поэтому снова пропускаю пост. Но время Страстной недели все же хочу использовать.

В общем, на этой неделе я определила для себя несколько правил:

• не употребляю мясо, рыбу, яйца;
• отказалась от сахара и всего сахаросодержащего;
• пить гораздо больше воды;
• последний приём пищи - до 19 часов.

Конечно, неделя - это совсем немного, но этого достаточно (как мне кажется), чтобы почувствовать свой организм, насколько ему нужны такие привычки, насколько легко это даётся. 

Хотелось бы некоторые привычки сохранить и дальше - не есть перед сном, например, а также уменьшить количество ненатурального сладкого.

Полностью отказаться от сладкого мне пока тяжело, но хотелось бы уменьшить его в своём рационе

Уже попробовала один день, пока изменения особо не чувствуются. Но хочется верить, что они будут. Обязательно напишу, как все пройдёт.

А как вы относитесь к соблюдению поста?

Спасибо, что прочитали статью до конца! Подписывайтесь на канал, ставьте лайки. С радостью пишу для вас!

Также вы можете прочитать на канале размышления о возрасте.