"Мир открывает двери перед тем, кто знает куда идет!"
Привет! Поговорим о самодисциплине. Что делать, чтобы выработать в себе новые привычки и добиться успеха в любом деле?
1. БУДЬ ХОЗЯИНОМ СВОЕГО МОЗГА!
Научись использовать свой мозг сам, без "управляющего". "Управляющий" - это механизм выживания. Он не дает выходить тебе за рамки "зоны комфорта". Защищает от стресса, боли, страдания и когда ты встречаешься с трудностями лицом к лицу, уводит в сторону, с целью сохранения жизни (как он считает). При этом внушает приятное ЧУВСТВО защищенности.
И только тогда, когда ты испытываешь БОЛЬ, ты начинаешь понимать, что можешь сам сделать выбор: ИДТИ ВПЕРЕД или БЕЖАТЬ НАЗАД. А мозг кричит тебе: "да ты не сможешь!", "беги!", "сдайся!" И ты веришь в это.
И вот именно в этот момент, нужно перехватить контроль над своим разумом, выйти за рамки "зоны комфорта" и начать управлять своей жизнью самостоятельно, без "костылей".
2. СОСТАВЬ ПРАВИЛЬНОЕ РАСПИСАНИЕ!
Распиши свой идеально-продуктивный день. Не стесняйся, пиши по максимуму. И теперь, на основании данного опуса, составь четкий план максимально продуктивных действий.
Как минимум 20% твоего расписания - ответственность и обязанности!
Даже если ты выполнишь свое расписание на 50% , то это куда больше, чем 0%!
И если каждый день, выполнять правильное расписание хотя бы на 50-60%, то результаты (а они обязательно будут) со временем будут мотивировать двигаться вперед.
3. ОТВЕТЬ СЕБЕ - ЗАЧЕМ?
Дисциплинированный человек - не позволяет внешнему миру управлять им, уничтожая внутренний мир. Научись сам контролировать свою жизнь, не поддаваясь эмоциям.
"Чтобы стать свободным - нужно воспитать в себе строгую дисциплину."
Чем больше в тебе самодисциплины, чем больше у тебя шансов реализовать в жизни свой потенциал. Заниматься любимым делом, а не впахивать на ненавистной работе. Не обязательно, что ты станешь великим, но шанс, что это произойдет гораздо выше.
Ответь себе на вопрос "ЗАЧЕМ?" и станет ясно "КАК!"
4. ВЫРАБОТАЙ УТРЕННИЙ РАСПОРЯДОК!
То, как ты начинаешь день, влияет на то, как ты проживешь его.
- начни с тренировки, она увеличивает скорость обмена веществ и раскручивает твою энергию.
- заведи блокнот и сопоставь в нем свои ценности с ежедневными целями. Это поможет узнать себя лучше. Узнавание себя - это начало трансформации.
- изучай. Чем больше нужной информации ты получаешь, тем большего сможешь достичь. Чем глубже понимаешь - тем выше твои достижения.
Если ты хочешь быть неудержимым в спорте или непобедимым в бизнесе, ты обязан выработать утренний распорядок.
5. СТАНЬ ДИСЦИПЛИНИРОВАННЫМ!
Делай то, что не нравится и выйди наконец из "зоны комфорта". Без дисциплины, ты не можешь положиться на себя.
- начни с малого. Не бегай по утрам - ходи, просыпайся не в 5 утра - а в 6. Начни потихоньку менять привычки, без ломки, методично исполняя то, что не нравится и не хочется. По чуть-чуть прибавляй к своим маленьким победам другие победы. И постепенно новая привычка вытеснит старую.
- проявляй упорство. Не важно в чем ты хочешь быть дисциплинированным, важно на этом сильно сосредоточиться ( не делать исключений, пока это не войдет в устойчивую привычку). Настойчивость - это дисциплина в действии.
- не откладывай дела. Бери на себя ответственность за свои решения, действия, слова и поступки. Самодисциплина учит правильно действовать, планировать жизнь, выполнять обязательства и обещания, сдавать работу в срок. Все это - необходимо для успеха.
- просто сделай. Полюби процесс делания и тогда ты полюбишь дисциплину, и тебе понравится результат.
Найди другую часть себя, на которую не влияют ни победы, ни поражения!
Дисциплина - это весело, это игра с собой! А кто в этой игре победит, ты новый или старая лень, решать тебе!
"Самодисциплина - это возможность мыслить своими мыслями."
И это пока Всё!