С одной стороны, все когда-нибудь заканчивается и эта эпидемия не исключение. С другой - все возвращается и можно допустить, что после этой может придти следующая.
Власти открыто говорят – карантин и все жесткие меры по самоизоляции нужны лишь для того, чтобы обеспечить более плавное поступление заболевших в стационары и, тем самым, лишь снизить нагрузку на мед. учреждения. Но, когда ограничения закончатся, вирус продолжит гулять по стране и по миру… Как обеспечить себе и близким максимальную безопасность – сегодня и поговорим!
Мощный иммунитет: Как его обеспечить?!
Практически все известные врачи, академики, вирусологи, как России, так и всего мира, говорят об одном – именно сила нашего иммунитета и определяет успех организма в сражении с коронавирусом, да и с любыми другими инфекционными заболеваниями. При этом, рецепт мощного иммунитета известен давным-давно и никаких секретов в этом нет. Чтобы организм был готов к борьбе с вирусами и, в целом, с инфекционными заболеваниями, необходимо:
- Обеспечить спокойное психологическое состояние;
- Убрать все спазмы и зажимы в теле, обеспечить нормальную микроциркуляцию крови и движение лимфы;
- Снабдить организм необходимыми микроэлементами и биологически активными веществами;
- Обеспечить максимально возможный уровень здоровья органов дыхания;
Думаю, практически каждый наш читатель легко вспомнит, что молодая страна Советов в 20-е и в 30-е годы прошлого века активно пропагандировала разные физические упражнения, прогулки на свежем воздухе, закаливания и, конечно же, санаторно-курортное лечение на море и на минеральных источниках!
А ведь 20-е и 30-е годы – это, как раз, время после прокатившейся в 1918-1920 г.г. волны так называемой «испанки» - разновидности гриппа, унесшего огромное число жизней по всему миру.
Как санатории помогут людям в плане укрепления их иммунитета?
Дмитрий Богданов, генеральный директор известного в России санатория «Знание», уже более 23 лет старается простым и понятным языком объяснять те моменты, которые позволяют обычным людям разобраться в этих важных вопросах:
- Сила и мощь иммунитета зависит от качества работы всех систем, органов и тканей нашего организма. Если в теле явный дефицит микроэлементов, биологически активных веществ, да и просто кислорода, если нарушена микроциркуляция крови и лимфы, то иммунитет точно ослабеет и не всегда сможет обеспечить нашу безопасность в вопросах борьбы с разного рода инфекциями, в т.ч. с ОРВИ и коронавирусом.
В качестве первых рекомендаций и Дмитрий Владимирович, и ведущие врачи известных санаториев Сочи и Адлера, однозначно говорят о необходимости следующих шагов для поддержания сил организма и мощи его иммунитета:
- Нужно обязательно на регулярной основе вытаскивать себя из привычной стрессовой обстановки и помещать в более спокойную, умиротворяющую среду (к примеру – выезжать на лечебно-оздоровительные курорты);
- За счет теплых ванн, термальных процедур нужно снимать накопившиеся в организме спазмы, зажимы, проблемы в опорно-двигательном аппарате;
- Через массаж, физиопроцедуры, разные форматы правильной физической активности – обеспечивать улучшение работы кровеносной и лимфатической систем;
- Употребление питьевой минеральной воды, аппликации лечебных грязей, пантовые ванны, водорослевые коктейли и пр. позволяют насытить организм необходимыми микроэлементами и биологически активными веществами, что крайне важно для формирования гормонов, ферментов, лейкоцитов, эритроцитов и т.д.;
- Пребывание в экологически чистой среде, воздушные морские или горные ванны, посещение соляной пещеры, прием ингаляций – все это позволяет добиться и качественного улучшения работы органов дыхания, что также имеет первостепенное значение для нашего иммунитета!
- Конечно же, все это нужно делать с обязательным врачебным сопровождением, ведь у многих из нас есть одно-два хронических заболевания (включая детей и подростков) и после обязательной предварительной диагностики – это может быть оформленная в поликлинике санаторно-курортная карта либо прохождения обследования уже непосредственно на базе медицинского центра санатория.
Времени у нас немного – лето и осень!
Что можно рекомендовать практически всем без исключения прямо сегодня?! Во-первых, это начать заниматься физическими упражнениями на регулярной основе – легкая разминка, потом несложные упражнения на плечевой пояс, спину, поясницу. Обязательно – круговые махи двумя руками вперед, вращательные/скручивающие движения, приседания. Ключевая задача – активизировать микроциркуляцию крови по всему организму и обеспечить каждую клетку вашего организма свежей порцией кислорода, микроэлементов и биологически активных веществ.
Во-вторых, начать следить за качеством питания и постараться обеспечить максимально сбалансированный рацион блюд с тем, чтобы организм снабжался по максимуму всеми полезными веществами!
Вполне возможно, что стоит добавить в рацион ягоды и фрукты (в т.ч. замороженные, если других нет). Проработайте варианты новых блюд, не ограничивайте себя только привычными вариантами.
В-третьих – обязательно спланируйте поездку не просто на курорт, но – в хороший санаторий с необходимым курсом лечебных ванн, грязевых аппликаций, ингаляций, массажа, питьевой минеральной воды, в ряде случаев – с курсом Мацесты в Сочи, сакских грязей в Крыму, тамбуканских – на курортах Кавказских Минеральных Вод или на других бальнеологических источниках.
Если думаете, что санатории – это дорого, то не стесняйтесь и звоните на Бесплатную линию 8 (800) 700-51-55, открытую несколько лет назад компанией «Здоровый мир – Сочи». Специалисты помогут Вам подобрать время поездки и тот курорт, который и здоровье поможет хорошо поправить, и по стоимости будет максимально недорогим!
Полезные ссылки с информацией по поддержке Вашего здоровья и здоровья близких!
Наиболее востребованными в нынешней ситуации будут следующие лечебно-оздоровительные программы на базе санаториев и пансионатов с лечением – это Программы «Антистресс» и «Укрепи иммунитет», обязательно – программы укрепления детского и семейного здоровья, программа «Серебряный возраст» для людей 55+.
Узнать больше обо всех этих программах и предложениях можно по следующим ссылкам:
По всем вопросам, связанным с подбором необходимого именно Вам и вашим близким профильного курорта, а также по вопросам подбора путевки на удобные даты и в пределах вашего бюджета, смело обращайтесь к нашим друзьям, туристическому оператору "Здоровый мир Сочи"
Ну и главное - не болейте.