Многие из нас во время карантина, называемого самоизоляцией, испытывают весьма специфический стресс. Нас просят быть ответственными и самоизолироваться, уйти на выходные, а работодатель заставляет работать.
Советы психолога для того, чтобы справиться с ситуацией, отличаются от советов юристов, которые, безусловно, скажут отстаивайте свои права. Но иногда приходится менять тактику и даже стратегию…
Как справиться с этой ситуацией и отстоять свои права?
Советы психолога
1. Воспользуйтесь техникой Дейла Карнеги – представьте, что это случилось, проживите такую ситуацию, и Вам станет легче.
2. Оцените свои шансы на рынке труда.
3. Подумайте о том, чем Вы всю жизнь хотели заниматься, но по каким-то причинам это не получалось.
4. Оцените, насколько реально Вы готовы уволиться или попасть в опалу.
5. Сделайте усилие над собой и попробуйте поговорить с работодателем, первым предложите возможные варианты работы, формы отчетности и положительные моменты, которые можно извлечь из работы дистанционно.
6. Поймите, если профессия, по которой Вы работаете в настоящее время, не предполагает дистанционной работы – Вы в одной лодке со всеми, кого обязали работать.
7. Поищите возможность объединиться с другими работниками и найдите спокойные аргументы, для того, чтобы коллектив мог их предложить руководству. Революция никого не спасет и повредит в первую очередь тем, кто ее затеял…
8. Проводите более продуктивно время с семьей, и если у Вас есть хобби – постарайтесь его развить и монетизировать – кто знает, может скоро Вам не придется работать на хозяина, а Вы сами станете организатором рабочих мест.
9. Посмотрите на ситуацию глазами работодателя, ведь иногда нам не хочется входить в его положение. Может ли реально работодатель оплатить Ваши выходные или дистанционную работу? Или его финансовое положение и перспективы дальнейшего поддержания бизнеса на плаву зависят от работы в контакте с людьми? Заведите себе правило – в любой ситуации стараться понять обе стороны и без излишней эмоциональности находить компромисс.
10. Современная эпидемия хоть и названа пандемией, но смысл самоизоляции в том, чтобы не допустить распространения заболевания на то количество людей, с которым не готовы справляться медучреждения. Не более того. Примеры холеры или черной оспы в Москве говорят о том, что если бы коронавирус был бы таким же заболеванием, от него бы не вылечивался большой процент заболевших – тогда бы меры были бы гораздо жестче.
11. Минимизируйте обсуждения – они приводят только к огорчению и чувству собственного бессилия. Иногда приходится посмотреть на ситуацию с такой стороны – то, что не можем решить мы, решает жизнь. Проявите активность и составьте план выхода из кризиса для руководства. Этот период, возможно, Ваш шанс для того, чтобы проявить себя. Тот, кто позитивен и активен, практически может рассчитывать на большую благосклонность со стороны руководителя.
12. А если Вы считаете, что руководители не видят подчиненных, не хотят их слушать, грубо себя ведут с ними и ничего не делают для решения ситуации… подумайте, стоит ли здесь дальше работать и насколько Вы уже адаптировались к этим условиям?