Этот прием помогает не только воздействовать на биологически активные точки стоп, но и дает эффект закаливания без шока для организма. Предистория «тибетские монахи каждое утро проходили по горному ручью ровно 108 шагов, с каждым шагом становясь всё бодрее и энергичнее». Почему 108? 1️⃣0️⃣8️⃣- священное число в буддизме и индуизме, символизирующее 108 страстей, которые нужно преодолеть, чтобы приблизиться к духовному совершенству. Также в Китае это число несчастий, которые могут подстерегать человека. Вот их и должна унести с собой бегущая вода. Где взять ручей? «Какой ручей в моей квартире?» – спросите вы. – «Ты говорила, что будет просто!» Да, просто. Выполнять 1️⃣0️⃣8️⃣ шагов по ручью можно в обычной ванне. Хочу заметить, что выполнять практику 108 шагов по ручью лучше всего утром, можно днём, но никак не вечером – это может так взбодрить, что будет сложнее уснуть. Впрочем, кого-то это перед сном расслабляет, смотрите сами. Как выполнять 108 шагов по ручью? Для начала примите тёплы