Этот прием помогает не только воздействовать на биологически активные точки стоп, но и дает эффект закаливания без шока для организма.
Предистория «тибетские монахи каждое утро проходили по горному ручью ровно 108 шагов, с каждым шагом становясь всё бодрее и энергичнее».
Почему 108?
1️⃣0️⃣8️⃣- священное число в буддизме и индуизме, символизирующее 108 страстей, которые нужно преодолеть, чтобы приблизиться к духовному совершенству.
Также в Китае это число несчастий, которые могут подстерегать человека. Вот их и должна унести с собой бегущая вода.
Где взять ручей?
«Какой ручей в моей квартире?» – спросите вы. – «Ты говорила, что будет просто!»
Да, просто. Выполнять 1️⃣0️⃣8️⃣ шагов по ручью можно в обычной ванне. Хочу заметить, что выполнять практику 108 шагов по ручью лучше всего утром, можно днём, но никак не вечером – это может так взбодрить, что будет сложнее уснуть. Впрочем, кого-то это перед сном расслабляет, смотрите сами.
Как выполнять 108 шагов по ручью?
Для начала примите тёплый душ. Важно, чтобы на момент начала процедуры ноги были тёплыми – эффект от закалки заключается в разнице температур.
После этого налейте в ванную прохладной воды (внимание прохладной), примерно по щиколотки. Нет ванной? Возьмите тазик, залезьте и потопчитесь.
Сделайте 108 шагов (каждой ногой по 54 шага), и сеанс закалки закончен.
А вы укрепляете иммунитет путем закаливания ?
Здоровья Вам!
Юлия Прилуцкая, ваш бьюти-экспрет!
#бьютиблогер #бьютипост #бьюти #уходзалицом #уходзакожей #лайфстайл #лайфстайлблог #бьютиотзыв #бьютиобзор #бьютиблоггер #фотоконтент #раскладка#lifestyleblog #lifestyle #контент #beautycare
