Эта специя для облегчения похудения — тмин! Исследования, проведенные Университетом медицинских наук в Иране, показали, что тмин не только помогает человеку сжигать до 3 раз больше жира, но и, естественно, снижает уровень плохого холестерина в крови.
Для целей исследования ученые изучили случаи 88 женщин с избыточным весом или ожирением, которые находились в процессе похудения, которые они разделили на 2 группы. Обе группы придерживались сбалансированной диеты и сократили количество потребляемых ими калорий на 500 в день, но членам 2-й группы, кроме того, было предписано потреблять 3 грамм тмина, смешанного с 140 грамм йогурта в день.
Они обнаружили, что после 3 месяцев попыток похудеть женщины, потребляющие тмин, потеряли в 3 раза больше жира.
Были и другие преимущества. Члены 2-й группы снизили уровень триглицеридов в крови на 23 балла, а женщины 1-й группы — лишь на 5 баллов. То же самое произошло с «плохим» холестерином (ЛПНП), который снизился в среднем почти на 10 баллов в группе 2, по сравнению с 0,5 баллами в группе 1.
Канал 90 ДНЕЙ представляет методику похудения Н. С. Бехтеревой — 90 дней, подходящую для людей, думающих о своем здоровье, а не только о сегодняшней красоте. Методика физиологична и не приносит дискомфорта во время ее прохождения (приносит удовольствие во время ее прохождения).
Программа не подразумевает: подсчёт калорий, взвешивание еды, дробное питание, психологическое воздействие, прием БАДов, дополнительные косметологические процедуры, изнурительные физические нагрузки, групповые занятия.
Текст статьи относится к тематикам "здоровье", "похудение" и "лишний вес", однако не описывает никаких принципов и сути методики Н. С. Бехтеревой.