Рецепт 1. Салат с капустой и яйцом.
Для приготовления нам понадобится 1/2 авокадо, зубчик чеснока, 1/2 яблока, 200-300 гр пекинской капусты, 2 отварных яйца, 1 столовая ложка моркови в тертом виде, либо любая универсальная приправа с сушеной морковью. Авокадо необходимо растереть с чесноком, добавить очищенное яблоко(измельчить блендером). Пекинскую капусту нарубить, добавить заправку из авокадо, и морковь, нарезать яйцо и все перемешать. Если вы не любите авокадо можно заменить его двумя чайными ложками масла.
Рецепт 2. Запеченная говядина.
Нам потребуется говяжья вырезка (можно использовать любую часть мяса, грудинку б/к, голяшку..кому что нравится), рукав для выпекания, чеснок, 1 помидор, немного базилика и приправа семь перцев.
Мясо немного отбиваем, помидор и чеснок растираем в пюре, добавляем базилик и семь перцев. Натираем мясо соусом и помещаем в рукав для запекания и готовим при температуре 180 градусов 40-50 минут. По этому рецепту также вы можете приготовить в пароварке и тогда рукав вам не потребуется.
Очень вкусные рецепты при условии диетического питания. Все рецепты имеют непосредственное отношение к диетам прописанным по дням. Приятного аппетита.