Рецепт счастья

«Большинство людей счастливы настолько, насколько они решили быть счастливыми» Авраам Линкольн.

Ученые настойчиво пытаются разгадать секрет счастья. Почему одни счастливы, а другие нет? Что заставляет нас ощущать счастье? Точных ответов пока что нет, как и таблетки счастья.

Есть определенные критерии, которые влияют на наш уровень счастья.

На уровень счастья влияет психологический склад человека. Например, экстраверты и оптимисты чувствуют себя более счастливыми и благополучными, чем интроверты и пессимисты.

Влияют так же факторы, связанные с внешними условиями и обстоятельствами жизни. Нам закономерно кажется, что наличие квартир и машин автоматически делает нас счастливее. Но нет! Достижение внешнего благополучия не слишком сильно меняет общую картину ощущения человеком своего счастья. При достижении годового дохода приблизительно в 25-30 тысяч долларов на человека кривая счастья начинает расти очень медленно. Деньги больше не радуют. Так что не в пирогах счастье!

Третья группа факторов связана с тем, что мы сами в состоянии осуществить и изменить. Эти то что зависит исключительно от нас. Например, мы сами можем выбрать людей, с которыми будем общаться; мы сами можем выбрать себе хобби; мы сами можем читать те или иные книги и т.д. Оказывается, мы в очень больших пределах можем повлиять на то, что мы называем счастьем.

Конечно для счастья на м необходимы близкие отношения – интимные, дружеские, семейные. Но будьте честны с собой! Исследования показали, что люди, состоящие в «плохом браке» то есть в браке ради брака на много несчастнее даже вдовцов. Отношения должны быть настоящими, искренними.

Очень большую роль в ощущении собственного счастья играет совершение хороших поступков по отношению к другим людям. Когда мы делаем что-то для других мы получаем огромный заряд энергии и позитива.

Человек обретает счастье тогда, когда перестает напрямую к нему стремиться. Счастье всегда выступает как побочный эффект чего-то другого, оно не может превращаться в самоцель.

Исходя из этих показателей психологами разработано множество методов как стать счастливым. На пример развитие чувства благодарности. Все что нужно это каждый вечер записывать три вещи за которые вы можете быть благодарны этому дню, себе, жизни, окружающим вас людям. И уже через неделю регулярных записей вы почувствуете себя на много более благополучным и счастливым.