Целых 11 лет специалисты из Афинского университета совместно с коллегами из вуза Арокопио, что в Греции, были заняты поиском способов снизить риск инфаркта.
Они пришли к выводу, что защите сердечно-сосудистой системы способствует витамин D. То есть в рационе каждого человека обязательно должны быть продукты с его содержанием и выходит, что не только находясь на солнце можно получить необходимую дозу этого полезного органического вещества.
В исследовании приняли участие 1528 женщин и 1514 мужчин. Все они жители Афин. У тех из них, кто почти не ел ничего содержащего витамин D, инфаркты и инсульты наблюдались чаще, чем у остальных.
Так, за 11-летний период 24% мужчин и 14% женщин, почти не употреблявших молочку, грибы, куриные яйца, устрицы, печень и такую рыбу, как сельдь, лосось, тунец и сардины, перенесли те или иные приступы. Количество таких людей в группе с богатым на «солнечный» витамин рационом значительно меньше — 12% и 11% соответственно.
Нельзя не отметить, что уже давно известны различия в частоте инфарктов у представителей сильной половины человечества и у противоположного пола. Проще говоря, риску больше подвержены мужчины, при этом регулярное потребление указанных продуктов может ощутимо устранить данный разрыв и тем самым серьезно снизить у них риск столкнуться с приступом.
Исследователи акцентируют внимание на том, что важно именно вводить в рацион перечисленные выше источники витамина D, а не пить витаминные комплексы и добавки. Дело в том, что последние практически никак не влияют на состояние сердца, так что и пользы никакой они не приносят.
Источник - noviydoctor.com