- Не спешите сразу брать сложный уровень, начните с начального.
- Возьмите хотя бы один индивидуальный урок. Можно даже онлайн. Опытный преподаватель сможет поправить вас даже через экран.
- Поспрашивайте у знакомых, может быть кто-то из ваших друзей занимается йогой? И сможет порекомендовать преподавателя.
- Не нужно с нуля заниматься по видео. Важно, чтобы опытный инструктор видел ошибки и исправлял их.
- Следите за ощущениями. Не терпите боль и дискомфорт.
- Следите чтобы - плечи не поднимались вверх, чтобы колено не заваливалось внутрь.
