Всем здравствуйте!
Вместо того, чтобы постоянно пересдавать анализы крови на сахар, нужно просто поднять свою пятую точку и начать предпринимать реальные действия для восстановления своего здоровья. Именно так хочется сказать большинству людей с отклонениями уровня глюкозы, которым еще невозможно поставить диагноз сахарного диабета.
Такое пограничное состояние называется преддиабетом или нарушением толерантности к углеводам. Таких пациентов крайне непросто вести, ведь с одной стороны лекарственные препараты в большинстве случаев им пока не показаны, а оставлять без внимания данный процесс недопустимо.
В основе преддиабета как и собственно самого сахарного диабета лежит инсулинорезистентность - патологический процесс, при котором ткани организма неадекватно реагируют на инсулин. Из-за этого глюкоза не попадает в клетки и увеличивает свою концентрацию в крови, оказывая повреждающее действие на сосуды и нервы.
Но что же делать людям, у которых есть отклонения в уровне глюкозы крови? Во-первых, измерить окружность своей талии. Если она больше 80 см для женщин и 94 см для мужчин, то все действия должны быть направлены на достижение этих цифр.
Это реализуется путем повышения двигательной активности (не менее 30 минут в день интенсивной нагрузки) и коррекции рациона питания. Это те столбы, на которых держится здоровье человека, в том числе и нормальный уровень сахара в крови. Но сложность состоит в том, что исполнение рекомендаций полностью зависит от самого человека, от его силы воли и целеустремленности.
А если же желаемый эффект не достигается, то, как правило, в понимании пациента крайним всегда остается врач, который дал какие-то неправильные рекомендации и совсем не назначил лекарств.
Ну а в том случае, когда проблем с объемами и массой тела нет, то рекомендации все-равно остаются прежними.
Поэтому, я призываю Вас больше двигаться и немного меньше кушать, особенно в условиях самоизоляции.
Будьте здоровы!