На постсоветском пространстве детей учат, что они должны быть удобными и послушными. Удобными родителям, учителям, сверстникам, бабушкам на улице, да кому угодно, кроме себя. И вот малыш понимает, что ни кому он не нужен со своими чувствами, а чувствовать вообще плохо и некультурно.
Со временем мы вырастаем, и сами теряем эту связь с собой. У многих взрослых людей часто бывает такое, что вроде все нормально, но чего-то не хватает, а чего именно понять очень сложно. Это может привести и к депрессии, и к эмоциональному истощению, и к само-саботажу. Часто просто вызывает состояние апатии, когда уже больше ни чего не интересно.
Однако есть и хорошая новость, всегда можно найти эту связь. Нужно начать признаваться себе в своих чувствах, но есть нюансы:
- невозможно испытывать только "позитивные", с точки зрения общества, эмоции. Либо испытываем все сразу, либо ни чего;
- в первое время большинство эмоций будут не приятными, поскольку они копились годами, и не выражались. А пока эмоцию не прочувствовать, она ни куда не исчезнет;
- если в своих эмоциях признаваться не только себе, но и окружающим, навряд ли окружающие это оценят, по началу точно;
- вы можете начать осуждать себя же за то, что чувствуете, если это чувство для вас не приемлемо. Тут важно понимать что человек несет ответственность только за свои действия, за чувства он не может отвечать.
По себе могу сказать, что научиться заново чувствовать, и быть честной хотя-бы сама с собой, - это одно из самых ценных достижений в моей жизни.