Очень вкусный и полезный пп салат с тунцом.
⠀
Идеально подойдёт для ужина. Простой в приготовлении, очень вкусный и сытный.
⠀
КБЖУ на 100 грамм: 54к/6/2/2
⠀
РЕЦЕПТ:
🔺Тунец в собственном соку
🔺Листья салата (4-5 штук)
🔺Руккола
🔺Огурец (1 небольшой)
🔺Помидор (1 небольшой)
🔺Яйцо куриное (1 штука)
🔺Оливки
🔺Оливковое масло (1 столовая ложка)
🔺Бальзамический уксус
🔺Соль по вкусу
⠀
СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:
1️⃣ Отварить яйцо
2️⃣ Выкладываем листья салата, сверху руккола
3️⃣ Нарезаем овощи и оливки, выкладываем на тарелку как Вам нравится
4️⃣ Посредине выложите мясо тунца
5️⃣ Разрежте яйцо на 4 части выложите на тарелку
6️⃣ Посолить
7️⃣ Добавьте оливковое масло и бальзамический уксус
⠀
В конце можете все перемешать.
⠀
Для меня эта большая порция. Делю на двоих.
⠀
Приятного аппетита)
⠀
❤️Ставьте лайк за старания, Вам не сложно мне приятно❤️
