Всем привет)) Продолжаю серию публикаций о том, как быстро и легко избавиться от признаков старения на лице, не прибегая при этом к услугам профессионального косметолога, не рискуя здоровьем, бюджетом и нервами.
Сегодня будет просто супер эффективный лайфхак, который изобрела я самостоятельно, но с опорой на уже имевшиеся наработки популярных фейсфитнес тренеров.
Маленькое предисловие. Фейсфитнес я начала изучать около 4 лет назад, когда отражение в зеркале не сказать, чтобы полностью перестало радовать, но… порой, проходя мимо зеркала, становилось не радостно…
Вот тогда я и начала активно осваивать эту премудрость (речь о фейсфитнесе, которым может заниматься абсолютно каждый человек, не покидая свой дом и не вкладывая ничего, кроме личного времени).
Итак, ниже будет представлено упражнение, которое позволит вам зрительно скинуть до 5-10 лет, и всё это прямо сейчас, прямо после того, как вы выполните не хитрые манипуляции.
Всем известно, что очень часто визуальное старение провоцируют не морщины или заломы, образовавшиеся на лице, а лимфозастой, то есть скопление межклеточной жидкости. Хуже всего, что мы не всегда можем это предотвратить. Приняли во время сна неудобное положение, и вот пожалуйста – на утро лицо, будто по вам проехал каток.))
И эта проблема решаема! Переходим к практической части. Для начала предлагаю тщательно вымыть руки, нанести на них небольшое количество вашего любимого крема для лица и пройти подготовительную тренировку.
Для начала зажмурьтесь. Теперь широко распахните глаза. Хорошо. Привлекаем к этим манипуляциям руки.
В исходном положении руки (точнее, указательный и средний пальцы) лежат на переносице, чуть выше бровей. Сейчас будем делать лёгкие нажатия двумя этими пальцами, двигаясь по направлению, как на этом фото
Обратите внимание! Двигаясь пальцами чуть выше бровной дуги, держим глаза сильно зажмуренными. Стараемся задействовать нижнее веко (попытайтесь как бы подтянуть его вверх).
Попробовали? Теперь вторая часть упражнения, при которой широко раскрываем глаза и двигаемся руками по направлению, как на этом фото.
То есть алгоритм действий такой:
1. Зажмуриваем глаза. Указательный и средний палец ставим над основанием бровей и начинаем двигаться по часовой стрелке, совершая мягкие, частые нажатия на кожу лица.
2. Когда пальцы добрались до виска, распахиваем глаза, стараемся сделать это максимально шире! Теперь, держа взгляд распахнутым, продолжаем движения пальцами по области под глазами.
3. И вот мы снова на исходной позиции – пальцы над бровями. Что мы делаем в этот момент? Правильно! Снова зажмуриваем глаза, пальцы не перестают мягко, но часто надавливать на кожу, двигаясь в уже известном нам направлении.
4. Добрались до виска – раскрыли глаза, продолжили движение в сторону надбровий.
И так надо сделать 40 раз, точнее 40 кругов. Всё. Как только совершите финальный круговой «забег + зажмур», можно проследовать к зеркалу. Видите, насколько свежее и моложе стала верхняя часть лица, как раскрылся ваш взгляд? Обязательно оставьте свои комментарии)) Охотно отвечу на все возникшие вопросы.))
Теперь о регулярности выполнения этого упражнения. Советую делать его каждый день по 40 повторов.
Кстати, это упражнение настоящая палочка-выручалочка в момент, когда не выспались, устали, переутомили глаза, просто что-то пошло не так, и потому выглядите не очень… Нужно резко и быстро похорошеть-помолодеть? А у вас в арсенале уже имеется это чудесное упражнение!))
А вот в этой статье есть уже готовый план омолаживающих мероприятий (можно и нужно использовать ежедневно))