Найти в Дзене
Сам себе психолог

Что делать, если уже нет никаких сил сидеть дома на карантине

Самоизоляция, коронавирус, кризис свалились на нас не по нашей воле. Какое-то время придется жить в этом, что не в нашей власти. Пространство власти в данной неподвластной ситуации все же есть. Это власть над тем, как ко всему этому относиться, как пережить.

Данный кризис многие люди сравнивают с теми, что уже есть в их опыте. Граждане 40-50 лет и старше вспоминают 90-е годы. Говорят, что похоже, тогда тоже все рушилось, и миллионы людей потеряли работу, но никто не сидел взаперти, как сейчас.

Люди 30-40 лет сравнивают происходящее с кризисом 2008 года, когда рухнула банковская система, подорожал рубль, и разогналась инфляция. Говорят, что схоже, потому что сдвигались мировые рынки.

Люди 20-30 лет помнят кризис 2014 года, доллар по 120 рублей и ждут, что сейчас он подскочит до 150 рублей.

Каковы все же особенности происходящего сейчас?

Нынешний кризис – не кризис, а управляемый хаос. Кто-то, считающий себя великим, включил кнопку, почувствовал себя Богом, хочет захватить мир и уже, наверное, думает, что вершит судьбой человечества.

-2

Очень важно понять главное – нет пандемии вируса, есть пандемия страха. Ее раскачивают через интернет и СМИ люди, которые ранее кучу денег вложили в цифровизацию. Пандемия страха – обратная, темная сторона технического прогресса. Используя современные медиаресурсы, авторы вирусного фейка пугают людей, заставляя бояться за себя и близких, впадать в депрессию.

Если вы хотите верить, что страшный вирус существует – это ваш выбор.

Если вы хотите просто пережить эту ситуацию, подождать, когда эта чудовищная машина по разрушению экономик стран и психики людей исчерпает себя и сама сдохнет, – это тоже ваш выбор.

Нет правильных и неправильных вариантов, есть просто ваш выбор.

Если вы решили просто переждать, тогда вот несколько рекомендаций.

1) Фильтруйте новости, определите для себя комфортное вам информационное поле. Не нужно знать все.

2) Ищите разные новости, а не только вирусные. Некоторые предприятия продолжают работать, природа радуется весне, аграрии сеют пшеницу. Информационное пространство гораздо шире, чем вирус.

3) Каждый день делайте что-то для себя, своего здоровья, пусть это будет ежедневный утренний или вечерний ритуал.

4) Сместите акцент на перспективу. Стройте планы, ставьте цели, наполняйте яркими красками свою жизнь.

5) Не ставьте сроков, будьте готовы и ждать, и стартовать прямо сейчас. Самоизоляция может и продлиться месяц, и закончиться завтра. Ее могут отменить даже сегодня, если нефтяные магнаты и правители стран найдут себе новую забаву.

Нынешний кризис – не кризис, а управляемый хаос.

Заметьте, что из топа новостей исчезли Сирия, ИГИЛ, Украина, Донбасс, террористы вне географии, чиновники, говорящие глупости. Все это уже надоело, ко всему этому люди уже привыкли, вот и был придуман вирус – величайший фейк мирового масштаба.

Не поддавайтесь ему. Напишите в комментариях, что думаете.