Привычный темп жизни замедлился, у нас появилось больше времени на самообразование, общение с близкими, поддержание порядка в доме. Занимаясь домашними делами, позаботьтесь о себе. Добавьте полезный и приятный ритуал - массаж ног.
Дело в точках
Уверены, вы слышали, что надавив на определенные точки стопы можно добиться нужного оздоровительного эффекта. К примеру, разминание большого пальца снижает аппетит и помогает похудеть. Здесь находится точка, которая нормализует работу гипоталамуса, отвечающего за чувство сытости. Всего на стопах ног расположено около 60 рефлекторных точек. Воздействие на них положительно влияет на работу внутренних органов. Делая массаж ног, вы запускаете мощный процесс самовосстановления организма.
История аккупунктурного массажа насчитывает тысячи лет. В Древнем Китае к нему прибегали, чтобы сохранить здоровье и продлить жизнь. Еще тогда мудрецы осознали взаимосвязь между здоровьем стопы и всего организма. Возможности современного массажа гораздо шире. Радует, что делать его можно в домашних условиях. Роликовые массажные механизмы максимально воздействуют на биологически активные точки. При этом вы избавляетесь от усталости, болей и неприятных ощущений в ногах.
Во время самоизоляции займитесь ревизией обувного гардероба. Посмотрите, какую чаще всего носите. Много обуви на каблуке или слишком узкой... Если ответ положительный, тогда вам необходим особый вид массажа. Пока находитесь дома - сделайте подарок ножкам. Японский метатарзальный массаж направлен на профилактику образования плоскостопия, солевой шишки.
Сила воздушной компрессии
Мы стали меньше двигаться, больше сидим и чаще занимаемся обычными домашними делами. В условиях карантина мышцы ног нуждаются в комплексной проработке. Большинство массажеров для ног объединяют воздействие роликами и воздушную компрессию. Воздушно-компрессионный массаж прекрасно снимает отечность, помогает предотвратить возникновение заболеваний сердца и сосудов, варикозное расширение вен. После массажа улучшается отток лимфы, что способствует выведению из организма шлаков и токсинов. За счет этого улучшается внутриклеточное питание и работа иммунитета.
Если вы хотите почувствовать мгновенную легкость в ногах, поищите аппарат для домашней прессотерапии. Кто сейчас активно занимается своей фигурой и кому нужен антицеллюлитный эффект знают, что лимфодренажный массаж решает большинство вопросов. На рынке представлены варианты в виде стильных сапожек разных цветов. Будьте в тренде!
Домашний СПА
Соскучились по расслабляющим процедурам? Завершите домашний вечер, опустив ноги в гидромассажную ванночку. Гидромассаж усиливает приток крови и стимулирует обмен веществ, ткани получают необходимое питание. Такие полезные процедуры можно соединять с ароматерапией. Для профилактики простудных заболеваний добавьте в ванночку несколько капель эфирного масло пихты или эвкалипта.
И помните: массаж укрепляет иммунную систему за счет увеличения количества лимфоцитов в крови – клеток, отвечающих за защитную функцию организма. Также он способствует выработке эндорфинов - так называемых гормонов счастья. Человек чувствует себя более энергичным и здоровым. В период пандемии COVID-19 очень важно сохранять положительный настрой и ставить еще более амбициозные цели на будущее.