Приветствую вас, мои дорогие!
Меня зовут Светлана, мне 61 год. И сегодня хочу вам рассказать свою историю и о своих ошибках.
Раньше я считала себя абсолютно здоровым человеком и даже к врачам практически никогда не обращалась.
И вот лет до 55-и я ни на что не жаловалась. А после 55 стало скакать давление. Сначала это меня не сильно беспокоило, давление поднималось редко (но метко).
А спустя пару лет давление стало шарашить так, что пришлось обратиться к врачу. Поставили мне диагноз: Ишемическая болезнь сердца, артериальная гипертензия 3 стадия риск 4. Врач назначил лечение и рекомендовал измерять давление каждый день и вести дневник измерений.
С тех пор стала я придерживаться рекомендаций, измеряла каждый день давление тонометром механическим(тогда у меня только такой дома был).
Но временами мне казалось, что показывает мой тонометр что-то не то. Когда голова болела и тошнило, было ощущение, что давление под 200 уже, я получала результат 130на70, и наоборот.
В один из очередных визитов к своему доктору, он у меня спросил, как я измеряю давление.
Я никогда раньше об этом не задумывалась, но оказалось, что делала это совершенно неправильно.
Что я делала не так?
Во-первых, я часто измеряла давление, плотно покушав.
К тому же, я могла прийти с работы, сесть и сразу мерить давление. Ну и телевизор еще любила смотреть параллельно, пока измеряю.
Все это оказалось неправильно.
И вот как мой врач посоветовал делать правильно:
- измерять нужно в удобном положении, ноги не скрещивать
- перед измерением нужно отдохнуть несколько минут в сидячем положении
- нельзя разговаривать и смотреть телевизор в момент измерения
- измерять нужно каждый день 2 раза в день и записывать результаты
- не измерять по возможности давление сразу после приема пищи
И еще мой врач посоветовал мне обзавестись все-таки электронным тонометром, так как они более точные и сохраняют все измерения, нет надобности записывать все на бумажке.
Тогда моя дочка заказала мне вот такой тонометр, и с тех пор я всегда знаю, какое у меня точно давление, а врач смог откорректировать лечение и стабилизировать мою гипертонию.
Измеряйте давление правильно и пусть вы и ваши близкие будут здоровы!