Здравствуйте, меня зовут Екатерина, я сладкоежка🤣. У меня есть знакомые, равнодушные к сладкому, ребята, вы крутые💪 Я стараюсь питаться полезно, для меня это про ощущение лёгкости. После пиццы хочется сидеть и не двигаться, тело тяжёлое, не комфортно, хотя было вкусно)) А вот после супа, к примеру, состояние другое. Но сегодня о сладком.
Делюсь простым рецептом банановых олашек без добавления сахара. Я не знаю пропорции, я все добавляю на глаз.
Что понадобиться:
Бананы
Овсянка
Всё остальное по вкусу - орехи, изюм. Мои дети не любят изюм, добавляю немного орехов.
Банан нужно размять вилкой, добавить овсянку, сахар не нужен, олашки получаются очень сладкие без специального добавления сахара. Может быть, неправильно их жарить, мол жареное не полезно, может быть, можно запечь в духовке, не знаю, я жарю)
А вместо сгущёнки - яблочное пюре, свежее, это очень вкусно! Яблоко нужно очистить от кожуры и натереть на тёрке. Ням, ням. Я себе купила супер машину, которая делает вжик и пюре готово) А раньше использовала терку, и ничего, все получалось)
Кстати по такому же рецепту я делала олашки из фруктов (яблоки, груши, слива - все на тёрке, плюс овсянка, очень вкусно. Это как олашки из кабачков, только фрукты вместо кабачков, а овсянка вместо муки, и главное, никакого белого сахара). Ну и ещё, не нужно много овсянки, чтоб не получилась каша)
Приходите на тренинг "Любовный роман с холодильником" онлайн.
Это игра-трансформация, которая помогает запустить процессы правильного питания, заботы о своём теле, любви к себе.
Онлайн https://vk.com/market-173679135?w=product-173679135_3..
Запись в лс
