ТРИ ГЛАВНЫЕ ПРИЧИНЫ КОТОРЫЕ МЕШАЮТ ВАМ НАЧАТЬ!
⁃ Не хватает времени
⁃ Недостаточно желания
- Не знаю с чего начать
Давайте по порядку! ⠀ ⠀
1. Не хватает времени. Для растяжки нам требуется всего лишь 60 минут в день, а есть и такие упражнения на которые можно потратить 15 минут своего времени, это совсем ничего для себя любимой!❤️ ⠀ ⠀
2. Недостаточно желания. Сложно представить, что после первой тренировки ты сядешь на шпагат, но после нескольких тренировок, это реально! Просто представь своё гибкое растянутое, подтянутое тело! Своё хорошее самочувствие и уверенность в себе и, что тренировки в кайф, ты себя не заставляешь, а отдыхаешь на тренировке, это как сходить на массаж, разве ты можешь отказать себе в таком удовольствии? Визуализируй и у тебя появится желание! ⠀ ⠀ ⠀
3. Не знаю с чего начать 🤷🏽♀️ Начинать нужно с постепенности и учиться слушать своё тело, для этого необходимо найти грамотную программу тренировок, если не правильно подойти к занятиям, то можно изначально их не полюбить, или переусердствовать.