Сколько "радости" мне принес этот месяц в виде ссор с родственниками и какой урок. Я поняла, что хочу, чтобы у меня появился иммунитет на ссоры и проснулось желание обрести пофигизм.
Читатели, как часто вам приходилось обороняться от близких вам людей от их слов-назиданий, от каких-либо их намерений сделать вам лучше или от банальных неприятных слов в вашу сторону? Думаю, не редко. Если же редко, то вы, дорогие мои, везунчики.
Что я действительно осознала, так это то, что пофигизм воспринимался мной, как реальное чувство равнодушия, хотя, в свою очередь, это совершенно разные вещи.
"Тонкость № 1: умение наплевать не означает безразличие; это умение оставаться другим", - Марк Мэнсон.
Вот несколько примеров или способов обрести пофигизм:
- Перестать все принимать близко к сердцу. К сожалению, данный пример является для меня чуть ли не мантрой. Доводить себя до истощения мыслями о своей никчемности или давать обиде себя изнурять, это чуть ли не то, ради чего я живу. Нельзя все сказанное людьми принимать на свой счет, нужно понимать - многое из произнесенного не является константой. Многое - не про нас. Когда люди негативно реагируют или произносят вам свое мнение в самом неприятном ключе, то знайте, что он несчастен. Несчастливый человек портит атмосферу радости другим, а счастливый создает ее.
- Держать себя в трезвости. Я совсем не про алкогольную зависимость, скорее про крайности в отношении эмоций. Не стоит какому-либо мнению испортить вам весь день, а еще и заставить вас провести несколько часов на кровати в полном истощении. Нужно обязательно выходить из этих эмоций уничижения.
- Уметь отвлекаться на любимое дело. Рекомендую в своем арсенале иметь запасной инструмент или даже постоянный (если вы часто, как и я, уходите в унынии от эмоциональных качелей) "отвлекатель-помощник", чтобы можно было к нему прибегнуть в любые моменты. Это может быть любимый фильм, захватывающая книга, пазлы, желательно, чтобы были задействованы вы как физически всецело, так и морально.
- Избавьтесь от перфекционизма. Вы не обязаны быть всегда при параде, чтобы "ублажать" глаза мимо проходящих зевак. Вы не обязаны выполнять все идеально, чтобы никто не смог вам и слова сказать. Вы не обязаны подстраиваться под чьи-то стандарты. Вы - это вы.
- Займитесь спортом. Возможно, это до боли примитивный способ, но, попробовав на себе пару упражнений на воздухе, (а я страсть как не люблю спорт, кроме ходьбы и гуляния) я поняла, насколько это делает меня счастливой. Ну и к тому же, тело становится подтянутым, здоровым и счастливым, а тут поднимается и самооценка. В следующий раз вам уже будет все равно, кто и что о вас подумает или скажет.
- Примите все так, как оно получается. Да, возможно, это трудно осознать, но, чем больше мы сопротивляемся неким аспектам в нашей жизни, тем больше проблем и неудобств мне себе создаем. Иногда (не всегда, в некоторых случаях инициатива не наказуема) нужно просто оставить все так, как есть и принять позицию наблюдателя.
Наша жизнь просто невероятна, даже в моменты, когда нам кажется, что все против нас... На самом деле, изменив свое отношение к пришедшим нам вещам, мы видим, что все в точности наоборот. Жизнь за нас!