После статьи «У меня ВСД. Что делать?», мне в личку поступило много вопросов от людей страдающих ВСД и паническими атаками.
Суть всех вопросов можно свести к следующему: «Как избавиться от этого? Что делать, чтобы это прошло? Как лечить?»
То, что называют ВСД, не является болезнью в обычном понимании.
Тут не работает схема: есть болезнь, есть симптом, принимаю препараты, симптомы ушли, значит я исцелился.
Например, научиться не разгонять паническую атаку можно за 1-2 недели. Но при этом телесные симптомы ВСД никуда не уйдут.
Невротические функциональные жалобы, которые называют ВСД, являются органическими жалобами вне наличия органической патологии. То есть, чисто функциональными.
Когда при ВСД мы чувствуем телесные проявления той или иной болезни, на самом деле мы путаем их с обычными телесными проявлениями эмоций.
То есть то, что называют ВСД является чистой неврозологией - естественным проявлением эмоционального состояния.
Поэтому совершенно очевидно, что лечить ВСД или панические атаки, как самостоятельное заболевание, совершенно бесполезно.
Откуда появляется телесная эмоциональная реакция, приводящая к таким последствиям?
Эмоции вызывает наше восприятие, мировозрение, характер.
Поэтому, все вопросы о том, «Когда меня отпустит? Когда это прекратится? Как от этого избавится?» необходимо переформулировать в «Когда я прекращу определённом способом воспринимать себя, других людей, мир? Когда я прекращу испытывать ту или иную эмоцию в связи с этим? Когда мой характер перестанет причинять мне вред? Когда мое мировоззрение перестанет меня мучить?»
Правильно сформулированные вопросы содержат в себе ответ. И вам для понимания его не нужен психолог.
Чтобы раз и навсегда избавиться от ВСД и панических атак, необходимо работать над своим мировоззрением, менять своё мышление и характер.
И только тогда, при планомерной и последовательной работе, эмоциональное состояние будет стабилизироваться и, как следствие, телесные проявления будут уменьшаться и со временем полностью уйдут.
Этим мы и занимаемся в психотерапии.
Пишите свое мнение и вопросы в комментариях, пообщаемся.
Будьте здоровы и счастливы.
На связи с вами,
Сергей Гнып | Психолог, Когнитивно-поведенческий терапевт
-----
Подписывайтесь на канал, чтобы не пропускать новые материалы.
Еще больше полезных материалов, ответы на вопросы подписчиков и живое общение во ВКонтакте, в Телеграм и в Инстаграм. Присоединяйтесь.
-----
Понравился пост? Узнали что-то новое? Не забудьте поставить лайк - это лучший способ сказать спасибо.
Делитесь материалом с друзьями - возможно кому-то сейчас эта информация необходима.
Ну и конечно же, пишите свои вопросы в комментарии - пообщаемся :)