Все мы, так или иначе,сталкиваемся с головной болью.Она может быть у каждого разной:у кого то легкое головокружение,а в каких то моментах ощущение,что голова сейчас взорвется. В статье разберем причины и способы борьбы с мигренью. Итак,рассмотрим наиболее часто встречающиеся причины: Быстрые способы купировать головную боль: Профилактика мигрени: Также читайте:Йога,Правильно питаемся,Как пить воду. Мне будет приятно,если вы поставите пальцы верх и подпишитесь на мой канал!
Все мы, так или иначе,сталкиваемся с головной болью.Она может быть у каждого разной:у кого то легкое головокружение,а в каких то моментах ощущение,что голова сейчас взорвется.
В статье разберем причины и способы борьбы с мигренью.
Итак,рассмотрим наиболее часто встречающиеся причины:
- Частые стрессы,провоцируют постоянные головные боли
- Травмы головы
- Физические нагрузки
Быстрые способы купировать головную боль:
- Примите обезболивающие,отпускаемое без рецепта
- Пейте достаточное количество воды,т.к обезвоживание организма может быть причиной головных болей
- Используйте холодные компрессы,смочите ткань в холодной воде и приложите ко лбу
- Найдите спокойное и темное место,именно такое место поможет расслабиться и даст голове отдохнуть,а значит и мигрень уйдет
- Помассируйте кожу головы,шею и мочки ушей,такой легкий массаж поможет вам отвлечься от боли
Профилактика мигрени:
- Используйте аромотерапию,можно взять масло лаванды,ромашки и майоран.Такие масла можно принимать при массаже,принятие ванн
- Правильно питайтесь,в рацион употребляйте больше миндаля
- И,конечно при серьезных проблемах сразу обращайтесь за помощью к профессионалам
Также читайте:Йога,Правильно питаемся,Как пить воду.
Мне будет приятно,если вы поставите пальцы верх и подпишитесь на мой канал!