Знаете ли вы, что старость — ни разу не естественный процесс!!! — это не только моё личное мнение, так считают многие учёные.
Понимаете, о чем я? Правильно, всё в наших руках, и мы сами губим свою красоту и молодость !
Факт: 70% людей в мире рано умирают от болезней, спровоцированных вредными пищевыми привычками: сахарный диабет, инфаркт, инсульт, онкология!
Как замедлить старение?
Все достаточно просто — главное, не наедаться до боли в животе и отказаться от пищевого мусора.
Итак, основа рациона для тех, кто хочет стать долгожителем:
- Овощи.
- Фрукты.
- Натуральный йогурт.
- Молоко.
- Вино.
Да-да, вы не ослышались. Только винишко должно быть не из магазина красное-белое по желтому ценнику. Вино должно быть настоящим, без добавок и консервантов.
Ещё нужно кушать больше йогурта. Натурального! Никаких магазинных баночек. Домашний йогурт ну ооочень полезен для ЖКТ. Предотвращает рак кишечника и желудка!
ИТАК, КТО ХОЧЕТ ДОЛГО ЖИТЬ, НЕ СТАРЕТЬ, БЫТЬ КРАСИВЫМ И ЗДОРОВЫМ МНОГО-МНОГО ЛЕТ, БЕРЁМ ЛИСТОК И ЗАПИСЫВАЕМ:
- 250 гр натурального йогурта
- 0.5 чайной ложки жидкого цветочного мёда
- 0.5 столовой ложки яблочного уксуса
- 0.5 чайной ложки корицы
- 20 капель настойки прополиса.
Всё в однородную массу.
По желанию можно добавить орехи или ягоды. Такой десерт нужно употреблять на завтрак и на ужин. Не обязательно съедать целую тарелку, достаточно: пару ложек утром, пару вечером.
Убийцы здоровья
Итак, теперь о важном! Дорогие мои, покупая продукты в магазине нужно досконально изучать состав. Ни в коем случае не берём продукты с нитратом натрия или нитритом натрия. Самый главный яд, который медленно, но верно нас убивает! Привет любителям колбасы по 100 р за кг
Очень опасны для организма человека — бутилат гидрокситолуол. Бойтесь как огня!!! Есть в чипсах, жевательных резинках, в магазинных соках
Отдельная категория ЯДА — САХАР!!!! Он медленно убивает и почки, и сердце, и лёгкие, и желудок. Большинство воспаления и болячек именно из-за сахара!
Не менее вредна СОЛЬ! Люди с гипертонией даже и не подозревают, что их скачки давления могут быть связаны именно с избытком соли
Рецепт долголетия
Ещё несколько советов для тех, кто хочет прожить здоровую и долгую жизнь:
- В день съедать по 1 зелёному яблоку.
- Больше воды. Простой чистой воды.
- Сон только в проверенном помещении.
- Доскональное соблюдение личной гигиены.
- Больше физической активности.
- Пейте травяные настои.
- Постарайтесь сохранить интимную жизнь на долгие года. Это очень важно!
- Чем проще ваша пища — тем лучше. Корешки, проростки, зелень — наше все! И ни в коем случае не отказываемся от мяса!
Желаю всем крепкого здоровья и долгих лет жизни! Следите за каналом, скоробудет много информации про долголетие, молодость, здоровье и красоту!