Арнольд Шварцнеггер - кумир миллионов. Большое количество спортсменов разных возрастов пытаются равняться на него и стремятся к таким же физическим показателям. Но чтобы чего-то достигнуть, нужно поставить конкретную цель. Если Вы хотите поднимать веса, которые поднимал Арнольд, читайте эту статью. В ней вы узнаете, какой вес и на сколько повторений жал этот великий спортсмен.
У арнольда были отличные физические показатели, благодаря ежедневным многочасовым тренировкам. Многие рассказывали о том, что он занимался по пять часов ежедневно, и на лице к него была улыбка, в то время как другие выглядели страдающими во время выполнения упражнений.
Так сколько он мог поднять?
Он мог поднять штангу на бицепс весом 100 килограмм на 6-8 повторений и 125 килограмм на 4-6 повторений. Впечатляет.
А его максимум в жиме лёжа составлял 220 килограмм.
Но это ещё ничего, ведь в становой тяге он поднимал 322 килограмма! Великолепный результат!