Вот и настало время 3-й темы из цикла Комплекса Жертвы. На этот раз мы снова разберём не очевидную мелочь, которая, как ни странно, подпитывает наши страхи, комплексы и убеждения о том, что всё плохо.
А именно — ЯРЛЫКИ.
Под ярлыками принято понимать различного рода определения, которыми мы наделяем людей, события, места и т.д. Например:
— Он не поймёт это, он же гуманитарий.
— Ей этого не понять, она же девчонка.
— Конечно у него получилось, он же мажор(или богач)
— Ой, да забей, пускай истерит - она же баба.
— По любому он наркоман, он же сидевший.
— Конечно у него получается с девушками, он же весь такой смазливый.
— Конечно он смог открыть бизнес, у него же связи.
Этот список можно продолжать бесконечно, но я думаю, ты понимаешь, что такое ярлыки. Ярлыки это не всегда плохо, они помогают нашему мозгу легче работать с информацией. Вешая ярлыки, мы, как бы, позволяем своей голове отдыхать. Даём себе лёгкое объяснение того или иного события или объекта.
Почему же тогда комплекс жертвы?
Во-первых: ярлыки очень часто ставят нас в положение того, кто хуже, слабее, беспомощнее.
Пример: у меня не получается с мальчиками, а у Оли получается. Ну конечно, она же вся такая красивая, в дорогих шмотках ходит, красится постоянно. Ещё бы её все не хотели.
На этом примере видно, что героиня вешает на Олю ярлык «народной любимицы». Что это значит для неё самой?
«Оля вся такая красивая, ухоженная, приятная и общительная, и её все любят. Хм, меня, вот, никто не любит так как её, значит я НЕ красивая, НЕ ухоженная, НЕ приятная и НЕ общительная»
Это логичный вывод, который следует из вышеприведённой ситуации. Повторюсь, ЛОГИЧНЫЙ, но не адекватный. Вообще, наш мозг — невероятно логичен, просто он подчиняется немного странным законам логики. Однако, зная эти законы можно в разы улучшить качество своей жизни. Избавиться от комплекса жертвы, например:З
Практически все ярлыки, которые мы вешаем — негативно сказываются на нашей самооценке.
Заметь, мы почти никогда не говорим «Конечно у меня получилось, я же умный» или «Ещё бы эта девочка в меня не влюбилась, я же такой обаятельный». Нет. Чаще всего мы связываем ярлыки со своими неудачами. «У меня не получилось, потому что я замкнутый». И это невероятно удобное оправдание — даже разбираться не нужно. Всё же лежит на поверхности — «Я не богатый и всё» , «Я не общительный и всё».
Вешая такие ярлыки, мы, как бы, освобождаем себя от ответственности. «Я тут бессилен, это не я виноват в своих неудачах — это всё Оля. Просто у неё есть красота, общительность и деньги, а у меня нет».
Проблема здесь в том, что это не правда — ты тоже можешь быть красивой, умной общительной и т.д., но повесив ярлык ты начинаешь загоняться и рушишь все свои шансы на успех. Ты, буквально, сдаёшься.
10 раз подумай, прежде чем повесить очередной ярлык!
Во-вторых: ярлыки лишают нас возможности бороться, заставляют думать, что мы беспомощны.
Сейчас попрошу читать особенно внимательно, потому что мысль не совсем очевидна. Спасибо:З
Часто, вешая ярлык, мы не задумываемся о том, что он значит. Мы не можем знать всего и поэтому руководствуемся мнением сторонних источников. К примеру — мнение «экспертов». Эксперты сказали «берегись!» и мы начинаем бояться. От этого никуда не деться, но над этим можно работать. Проблема в том, что ярлык может сделать нас беспомощным, даже если он весьма безобиден.
Мистер Кошкинс, я ничего не понимаю(((
Например слово "болезнь". Мало кто задумывался, но это тоже ярлык. Говоря «болезнь» мы ставим себя в беспомощное положение. «Ну что я могу поделать, я же болею». По этому поводу очень интересно высказывался Доктор Иван Павлович Неумывакин.
Иван Павлович Неумывакин — советский и российский медик, занимавшийся космической и альтернативной медициной. Доктор медицинских наук, заслуженный изобретатель РСФСР, За всё время его работы у него не заболел НИ ОДИН космонавт.НИ РАЗУ. Прикинь)
Он говорил, что болезнь это всего-лишь состояние организма и что это состояние можно изменить. Говоря так он ставит себя в выгодную позицию.
Сравни две позиции:
- Мой организм сейчас не в лучшей форме, в нём есть определённое недомогание. Нужно предпринять ряд действий, что бы привести его в норму. (активная позиция)
- В моём организме БОЛЕЗНЬ! Я БОЛЕН! Нужно что-то с этим делать, а я не знаю что.(позиция жертвы)
Чувствуешь разницу? Давай разберём вторую позицию по-подробнее, что бы понять, в чём тут проблема.
В моём организме БОЛЕЗНЬ!(что-то неизвестное атаковало меня. что-то уничтожает меня изнутри)
Я БОЛЕН!(позиция жертвы — я не в силах ничего сделать, у меня же БОЛЕЗНЬ)
Нужно что-то с этим делать, а я не знаю что.(непонимание устройства мира, незнание, как лечить недомогание).
Также, бонусом ко всему этому, мы опускаем руки — мы же не знаем что делать, когда на нас НАПАЛА «злая болезнь».
Заметь, вешая ярлык, говоря «болезнь» — мы разграничиваем: Есть Я и есть БОЛЕЗНЬ. Болезнь убивает меня, хочет моей смерти, она враг. «Я бы и рад быть здоровым, но у меня БОЛЕЗНЬ». Мы ставим себя в положение жертвы. Жертвы этой болезни.
Что в итоге?
Вешая ярлыки на людей вокруг, на обстоятельства и ситуации — мы вредим в первую очередь СЕБЕ. Ярлыки очень хорошо экономят ресурс нашего мозга, освобождая его от необходимости всё время думать и анализировать ситуацию, но вместе с этим питают наш комплекс жертвы.
Да, бороться с ярлыками может оказаться довольно сложно, как, впрочем, и с комплексом жертвы, НО по крайней мере теперь у тебя есть ещё один инструмент влияния на своё мышление, ещё один маленький шажок на пути к спокойствию ума.
Желаю тебе успехов в борьбе с Комплексом Жертвы!
Не вешайте ярлыки, котики, и всё у вас будет хорошо:З
Оригинал статьи
Мистер Кошкинс ВКонтакте
