Нет какой-то единственно правильной женственности и подходящих всем критериев красоты. Но можно найти свою неповторимую и уникальную красоту и наслаждаться ей.
Кому-то нравятся милые, почти детские девичьи лица, кто-то считает красивым спортивные плечи или большую грудь и широкий таз.
Я сама фанатка резкой восточной красоты (миндаливидный разрез глаз, густые брови и пухлые губы) и длиннющих волос.
Но что делать, если во мне отсутствуют черты, которые кажутся красивыми в других? Как найти в себе что-то неповторимо прекрасное и с гордостью нести это в мир?
В первую очередь вам понадобится капелька азарта и любопытства.
Пожалуйста, выключите этот привычный скептицизм: "я итак все знаю, и тебе меня не переубедить".
У меня нет цели вам что-то доказывать. И если вы действительно переживаете из-за каких-то недостатков, значит, это ваша актуальная боль, и я ни в коем случае не хочу обесценивать ваши переживания.
Но я хочу подарить вам маленькую возможность взглянуть и на то, что делает вас прекрасной и неповторимой.
Это упражнение можно делать в одиночку, перед зеркалом или с близкой подругой/ами, чтобы потом еще и дать друг другу обратную связь.
Все упражнение займет 10-15 минут.
🔸️Итак, примите удобную позу. Закройте глаза. Мысленно пройдитесь по всем участкам своего тело, начиная с пальцев на ногах, заканчивая макушкой. (Если какую-то часть тела почувствовать не удается - пошевелите ей. Любое напряжение отпускайте через выдох).
🔹️Вспомните момент вашей жизни, когда вы были абсолютно счастливы.
(Может быть, в 6 лет, когда вы бегали в деревне по лужам, а потом бабушка отпаивала вас чаем с домашним вареньем? Или первая влюбленность? Может, это момент, когда вы научились кататься на велосипеде? Или когда родился ваш ребенок? А может, момент, когда вам признались в любви?)
🔸️Вспомнили? Погрузитесь в это воспоминание. Что вы чувствовали в этот момент? Как эти чувства отзывались в вашем теле? Проживите их еще раз. Прямо здесь и сейчас.
🔹️Как будете готовы, возвращайтесь в реальность. Сделайте вдох/ выдох. Посмотрите на себя в зеркало. Какой вы себя видите в этот момент?
🔸️Опишите себя 1-3 прилагательными. Именно эти качества делают вашу красоту уникальной и неповторимой.
И вы сможете использовать это упражнение, чтобы восполнить свои ресурсы и снова поверить в себя.
P.S. запись на консультацию +79175406866
