Я также, как и многие несколько лет подряд вставала вместе с детьми, а это значит, что априори день начинался немного в суматохе (ладно, слово немного можно вычеркнуть)!
И конечно поддавшись модному течению «Магии утра» я начала практиковать и тестировать, так как все методики и упражнения я люблю опробовать на себе, а уже потом со своими выводами рассказывать и делиться!
Так вот, буду честна, магия утра мне не зашла, когда ты мама нескольких детей, да ещё и с работой, то на половине упражнений с большой вероятностью заснешь обратно, особенно это гарантированно в 6 утра на медитации и чтение книги!
Но буквально пару месяцев назад с рождением третьего ребёнка Данилы я поняла, что мне жизненно необходимо время для того, чтобы побыть одной, так как даже с двумя детьми у нас была няня и я регулярно ездила на съемки, выступления, встречи с друзьями и обучения!
А тут оп и я дома 24/7 с тремя детьми и утро стало моей единственной (пока) возможностью побыть одной!
И чтобы я могла проснуться я ещё сонная умываюсь, одеваюсь и выхожу на прогулку на улицу, а там уже хочешь не хочешь проснёшься!
И если говорить по шагам, мое утро выглядит так:
- Подъем, умывание, сбор на прогулку
- Вакуум для живота (на пустой желудок), взвешивание
- Стакан воды и витамины
- Чтение правил жизни
- Прогулка
- Душ
- Завтрак
⠀
О чем рассказать подробнее?