Какую пользу приносит голодание лично мне?
Дело в том, что пословица “аппетит приходит во время еды” как будто лично про меня написана. Съел что то, и не могу остановится. А хожу весь день голодным - и чувства голода даже и не возникает. Поэтому заметил за собой, что очень часто ем просто по привычке и так провожу время. А на самоизоляции это ещё и усиливается по ситуации.
Какая польза мне от голода:
- 1. Закаляет и воспитывает силу воли. Даёт возможность реально проявить целеустремлённость, способность не вестись на тягу к сомнительным удовольствиям и деструктивному пищевому поведению.
- 2. Сосредоточенность даётся намного легче. Внимания действительно становится больше.
- 3. Улучшение самочувствия реально ощущается. На сроке до трёх дней практически не ощущается дискомфорта.
- 4. Сон также улучшается. Нарушение циркадных ритмов в эти дни сказывается на общем самочувствии. А на голоде иногда сплю как младенец.
- 5. О продуктивности на голоде разговор отдельный. Поговорка “сытый кот ловить мышей не будет” как то сразу вспоминается. К примеру на фитнес тренировки я всегда иду натощак. Да и на работе после обеда начинает клонить ко сну. А когда много работы так без обеда намного больше делаю.
Все эти пункты о том, что как голод влияет на духовную сферу.
Себя я отношу к продолжающим практики голодания. А новичкам безусловно надо консультироваться как с терапевтом, так и со специалистами по голоданию.
Все виды диет на духовную сферу влияют совсем по другому, как правило вызывая страдания и раздражение. Как то в фитнес клубе слушал откровения спортсмена после сушки. Он отозвался о ней как о невыносимой процедуре – три месяца пыток. Очень неблагодарное дело.
А что думают читатели об этом ?
Уважаемые читатели, оцените, пожалуйста, материал лайком, поделитесь с друзьями — это лучшая для меня награда и стимул писать ещё больше статей.
Не забудьте подписаться на мой канал.
Спасибо, что были со мной.
До скорой встречи!