Сакральное означает что-то очень глубокое, настоящее, но скрытое от всех и даже от человека самого, дающее ответ на основные жизненные вопросы...
Википедия говорит следующее: Сакра́льное от англ. sacral и лат. sacrum — священное, посвященное Богу.
Мои пациенты бывают очень удивлены, узнав, что sacrum - крестец. В своей работе двигательного терапевта я восстанавливаю подвижность и биомеханику движения крестца, т.к. работа с тазом влияет на другие звенья нашей опорно-двигательной системы.
Таз состоит из двух парных тазовых костей и крестца. Соединяются они суставами: крестцово-подвздошные суставы, правый и левый, и лобковый симфиз.
Во время дыхания крестец совершает небольшое движение между тазовых костей. Во время ходьбы тазовые кости двигаются ритмично относительно крестца. Эти движения по угасающей доходят и до лобкового симфиза, сопровождаются незначительным движением и в нем. Это в норме. В жизни часто таз застывает в одном из положений и крутится целиком в пояснице при движении.
Как животное поджимает хвост, так и мы поджимаем свой воображаемый хвост, зажимая таз, нарушая его биомеханику.
Под положение таза могут подстраиваться ноги. Особенно у детей проблемы походки, стоп лучше решать через остеопатическую работу с тазом. Тазовые проблемы могут привести и к восходящим жалобам, боль в пояснице, шее. Такая боль будет усиливаться в положении сидя.
Положение таза влияет на тазовую и брюшную полость, на основной наш паттерн, дыхательный. Мышцы диафрагма и тазового дна работают синхронно. Кривой таз 👉 перекошенная тазовая диафрагма 👉 нарушение работы грудной диафрагмы 👉 нарушение дыхательного цикла, его бОльшая энергостоимость.
Крестец - это железнодорожное депо, через которое проходят практически все мышечные цепи. По признанной мировой концепции Томаса Майерса, мышцы в анатомии изучаются отдельно, а в жизни функционируют в цепях, как блочные тренажеры. На крестце эти цепи должны либо проскользить, либо правильно передать натяжение и силу. Если крестец «замороженный», то страдают сразу несколько мышечных цепей.
Потому и столько болезней может развиться на фоне «неправильного» таза: варикоз, опущение, гинекологические и другие болезни малого таза, плоскостопие и косточка стопы и много ещё чего, к сожалению.
Что порекомендую?
📌 Меньше сидеть, больше ходить.
📌 Задирать воображаемый хвост вверх и задорно им махать, можно и сердито. Это эффективное упражнение, поверьте👩🏻⚕️.
📌 Прием остеопата и краниосакральную терапию.
📌 И, конечно, специальные лечебные упражнения. Но о них подробнее расскажу в одной из следующих статей. А пока можно изучить те, что опубликовала ранее
ЗДЕСЬ Комплекс упражнения для тазового дна
ЗДЕСЬ Про упражнение Кегеля и укрепление тазового дна